15 triệu chứng người thiếu máu không phải ai cũng nhận ra

Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền 2019-11-04 09:30:52

Triệu chứng người thiếu máu không chỉ đơn thuần là hoa mắt, chóng mặt mà còn có thể là nhịp tim không đều, kinh nguyệt thất thường và hàng loạt các vấn đề khác. Nếu không phát hiện sớm, người bệnh có thể bị ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. 

Triệu chứng thiếu máu không chỉ là hoa mắt chóng mặt

1. Bệnh thiếu máu là gì?

Thiếu máu là căn bệnh khiến cho số lượng hồng cầu bị rối loạn, thay đổi kích cỡ ảnh hưởng đến sự di chuyển cũng như cung cấp oxy cho cơ thể.  

Có nhiều người biết mình bị thiếu máu nhưng vẫn chủ quan không đi khám để tìm ra biện pháp can thiệp. Trong khi đó, một số người lại không thể nhận ra căn bệnh này vì chúng rất dễ nhầm lẫn với những biểu hiện của các căn bệnh thông thường khác.

Vì thế, để biết mình có bị thiếu máu hay không, bạn cần nắm rõ những triệu chứng thường gặp nhất của bệnh thiếu máu ngay dưới đây để kịp thời có biện pháp chữa trị.

2. Triệu chứng người thiếu máu 

2.1. Nhịp tim không đều

Nhịp tim không đều cũng có thể là triệu chứng của thiếu máu

Tim cần rất nhiều máu và oxy để hoạt động và bơm máu đến tất cả các cơ quan trong cơ thể. Khi bị thiếu máu, hemoglobin trong máu thấp khiến tim hoạt động khó khăn hơn và tim phải làm việc hết công suất để cung cấp oxy đến cho từng bộ phận cơ thể. Lúc này người bệnh gặp phải tình trạng nhịp tim không đều, bị rối loạn đi kèm nhịp thở không ổn định.

2.2. Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải

Khi thiếu máu, não và các bộ phận của cơ thể không nhận được đủ oxy. Cơ thể sẽ phải làm việc dưới áp lực nặng nề hơn để có đủ năng lượng hoạt động mỗi ngày. Đó chính là lý do khiến những người thiếu máu lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, uể oải.

2.3. Da và bên trong mí mắt dưới có màu nhợt nhạt

Nếu không bị thiếu máu, làn da sẽ hồng hào và trong mí mắt sẽ hiện đủ những tế bào máu đỏ. Ngược lại nếu bạn bị thiếu máu, làn da thường sẽ bị tái xanh, nhợt nhạt. 

Không đủ tế bào máu khiến làn da trở nên thiếu sức sống, không thể duy trì lớp collagen dưới da, hạn chế khả năng tái tạo tế bào da. Nếu tế bào hồng cầu bị chết, hemoglobin bị biến thành bilirubin, hợp chất làm cho da và mắt có màu hơi vàng. 

Điều này cũng chứng minh rằng những bộ phận khác trong cơ thể cũng đang rơi vào tình trạng thiếu máu. 

2.4. Móng tay giòn, nứt nẻ môi

Bị thiếu máu sẽ khiến cơ thể không thể tổng hợp được vitamin cùng những khoáng chất cần thiết. Điều này làm cho khu vực móng tay bị giòn, môi nứt nẻ nhiều hơn do không đủ chất. Đây cũng là triệu chứng người thiếu máu dễ nhận biết nhất.

2.5. Gặp vấn đề về tập trung

Thiếu máu làm cho các tế bào thần kinh không nhận được đủ lượng máu cũng như oxy để hoạt động. Chúng khiến não bộ giảm tập trung, thường xuyên phát đi tín hiệu mệt mỏi, uể oải và khả năng sáng tạo hay suy nghĩ cũng sẽ giảm đi đáng kể.

2.6. Chân tay bị phù hoặc tê

Thiếu máu là nguyên nhân khiến khu vực chân tay thường xuyên bị phù nề và tê. Lượng máu không đủ lưu thông đến chân tay khiến cảm giác của cơ quan này bị rối loạn và ảnh hưởng đến quá trình hoạt động. 

2.7. Kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt cũng có thể bị rối loạn về cả chu kỳ và màu sắc nếu bạn đang bị thiếu máu. Đi kèm với đó là biểu hiện mệt mỏi, chóng mặt khó thở, da xanh xao…

2.8. Tóc dễ rụng

Giống như móng tay bị yếu đi, tóc cũng sẽ dễ bị rụng hơn do tình trạng thiếu vitamin, khoáng chất vì không đủ máu.

2.9. Nhịp tim không đều, tim đập nhanh

Thiếu máu khiến liều lượng oxy phân bổ không đồng đều, cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất nên tim sẽ phải làm việc nhiều hơn và dễ bị đập nhanh hoặc rối loạn nhịp tim.

2.10. Dễ hết hơi khi leo cầu thang hơn người khác

Cơ thể hay bị uể oải, mệt mỏi là triệu chứng người thiếu máu hay gặp phải. Nếu hoạt động mạnh hoặc dùng sức nhiều như leo cầu thang, lượng oxy sẽ không đáp ứng kịp thời khiến bạn mất sức nhiều hơn.

2.11. Thèm ăn những thứ bất thường và không có dinh dưỡng

Điều này có thể xảy ra do cơ thể thiếu máu dẫn đến thiếu vitamin, khoáng chất và các hormone kích thích khẩu vị thay đổi thất thường.

2.12. Đau đầu bất thường

Lượng máu lên não không đủ là nguyên nhân khiến những cơn đau đầu bất thường sẽ hay ghé thăm bạn hơn. Não bộ không đủ máu và oxy để duy trì hoạt động nên sẽ bị các tác động bên ngoài ảnh hưởng, gây đau đầu.

2.13. Choáng váng nhẹ khi bạn đứng lên

Thay đổi tư thế đột ngột là một trong những điều cấm kỵ khi bạn bị thiếu máu. Vì những lúc này, máu và oxy lưu thông lên não chậm và ít hơn bình thường sẽ khiến bạn choáng váng nhẹ, nặng hơn là ngất xỉu.

2.14. Tay chân lạnh

Những nơi càng xa tim thì khả năng máu di chuyển đến sẽ ít hơn so với các cơ quan khác. Và khi thiếu máu, tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn. Tay chân lạnh là biểu hiện cho những bất thường cơ thể đang gánh chịu do không có đủ dưỡng chất và tính “ấm” bồi bổ nếu bị thiếu máu.

3. Nguyên nhân dẫn đến thiếu máu

Bạn có thể bị thiếu máu do những nguyên nhân như:

• Thiếu sắt: Sắt là khoáng chất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng hồng cầu cũng như sự di chuyển, phân bố trên cơ thể của máu. Nếu thiếu Sắt, bạn chắc chắn sẽ có những triệu chứng người thiếu máu.
• Phụ nữ mang thai có nguy cơ thiếu máu: Vì phải cung cấp lượng Sắt cho cả thai nhi. Vì thế, phụ nữ mang thai nên đi khám đều đặn và bổ sung Sắt thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ.
• Bị xuất huyết: Một vị trí nào đó khiến lượng máu thất thoát ra ngoài dẫn đến tình trạng thiếu máu nhẹ. Nếu để kéo dài mà máu không đông có thể nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng.
• Tủy xương không sản xuất máu hoặc máu được sản xuất bị phá hủy là tình trạng vô cùng nguy hiểm cần chữa trị sớm.
• Thiếu máu do thiếu axit folic. Đây cũng là một dưỡng chất quan trọng trong quá trình tạo máu và đưa máu phân bố đến các bộ phận khác trên cơ thể. Vì thế, thiếu axit folic cũng là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu.

4. Cải thiện tình trạng cho người thiếu máu

Một số biện pháp giúp cải thiện những triệu chứng người thiếu máu hay gặp phải. Nhưng quan trọng nhất là người bệnh nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và có phương án điều trị thích hợp.

• Tăng cường thực phẩm lên men có chứa probiotic như sữa chua, Tempeh, Tương miso, Trà Kombucha… để hỗ trợ tối đa cho việc hấp thu Sắt và tạo máu cho cơ thể.
• Tăng lượng Vitamin B12: Vitamin B12 cũng đóng vai trò rất quan trọng đối với quá trình tạo máu trong cơ thể, tăng lượng B12 sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng thiếu máu.  Vitamin B12 có nhiều trong thịt bò, ngao, hàu, trai; gan bò, lợn và gà; cá thu, cá trích, cá ngừ, cá mòi, cá hồi, cá hồi.
• Tăng lượng folate qua những thức ăn như đậu, rau lá xanh, các loại thịt… để tăng cường hỗ trợ hấp thu Sắt tạo máu cho cơ thể.
• Cải thiện mức độ axit dạ dày sẽ giúp đường tiêu hóa hoạt động trơn tru hiệu quả. Nhờ thế cơ thể hấp thu được các vitamin và khoáng chất như Vitamin B12, Sắt, folate… tối ưu nhất, đáp ứng nhu cầu tạo máu của cơ thể.
• Bổ sung Sắt hằng ngày theo chỉ định của bác sĩ sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu máu nhanh chóng và tránh những triệu chứng phiền toái cho sức khỏe cũng như đời sống sinh hoạt hằng ngày.
• Hạn chế sử dụng các chất gây ức chế hấp thu Sắt để đảm bảo viên Sắt và các thực phẩm cung cấp Sắt khi đi vào cơ thể không trở thành vô nghĩa.
• Đảm bảo lượng protein: Ngoài Sắt, bạn cũng nên chú ý bổ sung và đảm bảo lượng đạm cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Tham khảo:

• Đồ ăn cho người thiếu máu
• Người thiếu máu uống gì để đầy lùi bệnh

Thực phẩm chức năng viên nhung hươu: Sử dụng thường xuyên và đúng cách nhung hươu sẽ có tác dụng bổ máu, gia tăng khối lượng, thể tích máu và kích thích sự tạo máu trong cơ thể bằng việc nuôi dưỡng tủy xương. Nhung hươu cũng tăng khả năng nạp sắt hồng cầu nên rất tốt cho người bị thiếu máu hoặc người muốn ngăn chặn nguy cơ thiếu máu.

Bởi trong nhung hươu chứa đến 25 loại acid amin, nguyên tố vi lượng như Cu, Fe, Zn, Mg… một số nội tiết tố rất tốt cho sức khỏe. Được bào chế từ nhung hươu Siberia (Nga) – nguồn nhung hươu có chất lượng tốt nhất hiện nay, Viên uống nhung hươu của TW3 sẽ phát huy tối đa công dụng của nhung hươu khi đi vào cơ thể. Từ đó giúp người bệnh nhanh chóng cải thiện được tình trạng thiếu máu, ngăn ngừa bệnh tật

Huy vọng bạn dễ dàng nhận ra cơ thể đang gặp vấn đề từ đó tìm ra những biện pháp cải thiện kịp thời. Hạn chế tối đa những nguy cơ đe dọa đến sức khỏe của chính mình với 15 triệu chứng người thiếu máu không phải ai cũng biết.