Hoa mắt chóng mặt là bị sao? 5+ nguyên nhân và 5+ cách chữa

Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền 2019-12-18 18:49:45

Hoa mắt chóng mặt là một “hồi chuông cảnh báo” cơ thể đang gặp những bất ổn mà ít người để ý. Đó có thể là do căng thẳng, stress hoặc do bệnh lý thiếu máu, migraine…  Bạn cần hiểu rõ về chứng bệnh này và có cách xử lý kịp thời để ngăn những biến chứng không mong muốn xảy ra.

1. Nguyên nhân hoa mắt chóng mặt

Hoa mắt chóng mặt nguy hiểm hơn những gì bạn nghĩ

Hoa mắt chóng mặt là trạng thái mất cân bằng, bạn cảm giác đứng không vững, không nhìn rõ mọi thứ xung quanh, đầu óc đình trệ.

Theo các chuyên gia, việc bị hoa mắt chóng mặt có thể do tác động từ bên trong và bên ngoài như:

• Do stress áp lực công việc.
• Kê gối quá cao hoặc quá thấp.
• Do sử dụng điện thoại hoặc máy tính quá nhiều trước khi ngủ.
• Do cơ thể bị mất nước.
• Do thay đổi nhiệt độ đột ngột.
• Do suy nhược cơ thể.
• Mắc một trong số các bệnh lý như đột quỵ thoáng qua, huyết áp thấp, thiếu máu…

Bạn tuyệt đối không nên xem nhẹ triệu chứng này. Đặc biệt là nếu tần suất xuất hiện và mức độ hoa mắt chóng mặt ngày càng nhiều và nặng. Bởi rất có thể đó chính là biểu hiện của một căn bệnh nào đó.

Xem thêm: Điểm danh 10 Nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt KHÔNG NGỜ ĐẾN

2. Hoa mắt chóng mặt và các biểu hiện đi kèm

Hoa mắt và chóng mặt có thể đi kè nhiều biểu hiện khác

Hoa mắt chóng mặt nguy hiểm hơn những gì bạn nghĩ

Tùy thuộc vào từng nguyên nhân mà hiện tượng hoa mắt chóng mặt có thể chỉ xuất hiện 1 mình hoặc đi kèm với nhiều biểu hiện khác như:

• Bị hoa mắt chóng mặt đau đầu.
• Hoa mắt chóng mặt mất ngủ.
• Hoa mắt chóng mặt buồn nôn
• Bị hoa mắt chóng mặt khó thở.
• Hoa mắt và chóng mặt kèm ù tai.
• Da xanh xao nhợt nhạt.
• Xuất hiện các dấu hiệu đột quỵ nhẹ như:
  • Mất thăng bằng.
  • Rối loạn vận động nhẹ.
  • Cứng hàm khó nói.
  • Ngất xỉu, đau đầu dữ dội… .
• Ù tai, rối loạn thính lực.
• Máu lên não chậm.

Ngay khi thấy những triệu chứng này, bạn có thể áp dụng một số cách xử lý sau đây để lấy lại trạng thái cân bằng.

3. Hoa mắt chóng mặt có nguy hiểm không?

Khi xuất hiện triệu chứng hoa mắt và chóng mặt, nhiều người thường thắc mắc liệu “Bị hoa mắt chóng mặt có nguy hiểm không?”

Bạn không nên coi thường khi cơ thể bị hoa mắt chóng mặt bởi lúc này cơ thể bạn đang ở trạng thái không tốt. Có thể do thiếu dinh dưỡng, do quá mệt mỏi, kiệt sức… . Triệu chứng này xuất hiện thoáng qua rồi hết, có lặp lại nhưng chỉ thỉnh thoảng, ngắn thì là lành tính. Lúc này bạn nên để cơ thẻ nghỉ ngơi hợp lý và có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng.

Tuy nhiên, cũng có những trường hợp triệu chứng hoa mắt và chóng mặt xuất hiện dài, thường xuyên, lặp lại với tần suất nhiều. Hay bị hoa mắt, chóng mặt có thể là dấu hiệu của việc bạn đang mắc một căn bệnh nào đó. Lúc này đừng chủ quan mà hãy đi khám ở bệnh viện gần nhất để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp nhé.

4. Xử lý thế nào khi bị hoa mắt chóng mặt

Khi bị hoa mắt chóng mặt, bạn có thể tự xử lý để cơ thể lấy lại thăng bằng và dần ổn định trở lại. Nếu sau đó, triệu chứng vẫn không cải thiện, hãy đến bệnh viện gần nhất để được điều trị.

4.1. Với trường hợp nhẹ 

Nằm gối quá cao làm giảm lưu lượng máu lên não gây hoa mắt chóng mặt

Hoa mắt và chóng mặt nhẹ là khi người bệnh thỉnh thoảng bị hoa mắt chóng mặt thoáng qua một vài lần với mức độ nhẹ. Đầu hơi choáng váng có thể là do khi thay đổi tư thế đứng lên ngồi xuống, hoặc do kê gối quá cao hoặc quá thấp nên khi ngủ dậy bị chóng mặt nhẹ.

Cách khắc phục:

• Chọn gối có độ cao vừa phải.
• Không thay đổi tư thế một cách đột ngột.
• Ăn uống đủ chất.
• Thường xuyên vận động, tập thể dục.
• Không dùng điện thoại hoặc máy tính quá nhiều trước khi đi ngủ.
• Ngoài ra ngay lúc đó có thể dùng cao dán, ấn huyệt thậm chí dùng thuốc.

4.2. Với trường hợp vừa

Bị hoa mắt chóng măt trường hợp vừa. Đây là những trường hợp khi người bệnh cảm thấy nôn nao trong người, đi và đứng lên không vững, bị lảo đảo mất thăng bằng như người say rượu, thấy mọi thứ xung quanh quay vòng tròn, buồn nôn và thậm chí là nôn.

Cách khắc phục: 

• Không đứng lên ngồi xuống đột ngột.
• Uống thêm thuốc chữa chóng mặt.
• Uống nước gừng tươi giã nhỏ hòa với nước sôi nóng để chống buồn nôn hiệu quả.

4.3. Trường hợp hoa mắt chóng mặt nặng

Hoa mắt và chóng mặt nặng trong trường hợp này được hiểu như sau:

Người bệnh xây xẩm mặt mày, ngồi dậy và đứng lên khó khăn, đi không vững. Đau đầu dữ dội, khó thay đổi tư thế ví dụ như trở người để nằm nghiêng sang bên khác. Nôn nhiều, nhìn mọi vật xung quanh quay vòng tròn, có cảm giác ngã xuống, ngất xỉu.

Cách khắc phục ngay lúc đó: 

• Uống ngay thuốc chữa hoa mắt chóng mặt chọn loại cho tác dụng nhanh.
• Nôn nhiều thì uống oresol và nước gừng nóng như trên.
• Không nên di chuyển hoặc thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi, đứng và ngược lại.
• Nếu triệu chứng không thuyên giảm thì đưa ngay đến bệnh viện.

5. Cách chữa hoa mắt chóng mặt, ngăn chặn hoa mắt chóng mặt quay trở lại

Đi khám để chẩn đoán và chữa trị kịp thời

Nếu muốn chữa tận gốc hoa mắt chóng mặt, trước tiên bạn phải biết được nguyên nhân gây ra triệu chứng bệnh của mình.

• Trường hợp nhẹ hoặc vừa thì bạn nên điều chỉnh lại thói quen, lối sống hoặc chế độ dinh dưỡng… .
• Trường hợp nặng cần đi thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt để có biện pháp chữa trị kịp thời.

Xem thêm: Cách chữa hoa mắt chóng mắt HIỆU QUẢ NHẤT

5.1. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng tốt cho người hoa mắt chóng mặt

Luôn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong thực đơn hằng ngày

Một chế độ dinh dưỡng cân đối, đầy đủ 4 nhóm chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất là điều quan trọng đầu tiên cho người có triệu chứng hoa mắt và chóng mặt. Thực đơn nên đa dạng, nhiều món tốt cho người hoa mắt chóng mặt như cháo lươn, đuôi heo hầm hạt dẻ… .

Đặc biệt trong đó có một số loại chất cần thiết mà người bệnh nên tăng cường bổ sung như:

• Các thực phẩm giàu vitamin C: Giúp tăng hiệu quả điều trị lên đáng kể đối với bệnh Meniere – một trong những nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt. Có nhiều trong bưởi, cam, ổi, cà chua, ớt, khoai lang, xoài, củ cải trắng, súp lơ xanh, dứa, đu đủ, bắp cải… .
• Các thực phẩm giàu vitamin B6: Là một trong những “vị thuốc” bổ thần kinh và giúp cơ thể tăng sức đề kháng – có tác dụng rất tốt đối với các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn. Bạn nên bổ sung ngũ cốc, cá hồi, cá ngừ, thịt gia súc gia cầm, bơ đậu phộng, chuối, quả óc chó… .

Người bệnh cũng nên tránh xa một số loại thực phẩm có hại như:

• Các loại đồ uống chứa chất kích thích như bia, rượu, cà phê.
• Các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như: kẹo, các loại nước ngọt, sữa chua có vị, sữa tươi có đường…
• Tránh ăn quá mặn.

5.2. Luôn nhớ bổ sung đủ nước cho cơ thể

Uống đầy đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày giúp ngăn ngừa hoa mắt và chóng mặt

Nước không chỉ giúp quá trình lưu thông máu thuận lợi mà còn tham gia vào hầu hết toàn bộ hoạt động trong cơ thể. Bởi vậy nếu không cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ bị mất năng lượng nhanh chóng, giảm lưu thông máu, dễ dẫn đến biểu hiện hoa mắt và chóng mặt

Mỗi ngày bạn nên uống từ 2-2,5l nước, bao gồm cả nước lọc, nước hoa quả, nước canh, nước trà…. Nên chia nhỏ số lần uống trong ngày. Với người vận động mạnh và thường xuyên thì nên uống một lượng nước tương đương 0,4 lít/10kg thể trọng.

5.3. Duy trì những thói quen tốt

Duy trì tập thể dục mỗi ngày giúp ngăn ngừa chứng hoa mắt chóng mặt

Ngoài chế độ dinh dưỡng và nước thì một lối sống lành mạnh với các thói quen tốt cho sức khỏe chính là “chìa khóa vàng” giúp bạn phòng ngừa hiện tượng hoa mắt chóng mặt, đau đầu, buồn nôn.

• Khi ngủ dậy không nên vừa mở mắt đã bước xuống giường ngay mà nên nằm yên trên giường khoảng 1-2 phút và sau đó nghiêng người, dậy từ từ, không bật dậy nhanh và mạnh.
• Khi đang ngồi xổm thì từ từ lựa thế đứng dậy, không đứng dậy đột ngột và đi lại ngay.
• Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên, ít nhất là 3 lần mỗi tuần, mỗi lần ít nhất 30 phút để giúp cơ thể duy trì một sức khỏe dẻo dai, tinh thần sảng khoái, giảm stress, tăng cường lưu thông máu.
• Chú ý vị trí cơ thể khi ngủ, tránh nằm sấp quá lâu, chọn gối có độ cao vừa phải.
• Không dùng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính trước khi ngủ 2 tiếng.
• Bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe bào chế từ nhung hươu, nhân sâm, nấm linh chi… như  Viên uống nhung hươu có tác dụng:
  • Lưu thông máu, bổ huyết, ích khí.
  • Tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể.
  • Cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt an toàn và nhanh chóng.

5.4. Sắp xếp thời gian sinh hoạt khoa học

Sống lành mạnh giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng trong cuộc sống

Cuối cùng, một chế độ sinh hoạt khoa học với thời gian được sắp xếp hợp lý chính là điều mà mỗi người bị hoa mắt chóng mặt nên lưu tâm, cụ thể như:

• Lên lịch làm việc khoa học, không thức quá muộn.
• Bố trí thời gian thư giãn mỗi ngày hoặc chí ít là mỗi tuần.
• Nên ngủ sớm và dậy sớm hơn là ngủ muộn và thức muộn.
• Cân đối giữa công việc và cuộc sống để tránh tối đa stress, nhất là chị em phụ nữ khi vừa phải làm việc và vừa phải nuôi con, chăm sóc cho gia đình cùng nhiều công việc không tên khác.

Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất thì các vấn đề khác như bổ sung đủ nước, chế độ tập luyện, sinh hoạt, thói quen hằng ngày…cũng quan trọng không kém để phòng ngừa tình trạng hoa mắt chóng mặt xảy ra.