Cách chữa hoa mắt chóng mặt đơn giản hiệu quả

Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền 2019-09-30 02:49:35

Hoa mắt chóng mặt khiến bạn khó có thể tiếp tục thực hiện công việc một cách trơn tru, liền mạch. Nhưng áp dụng 5 cách chữa hoa mắt chóng mặt sau đây bạn sẽ nhanh chóng lấy lại trạng thái cân bằng, khỏe mạnh và không còn khó chịu.

1. Biểu hiện khi bị hoa mắt chóng mặt

Những cơn hoa mắt chóng mặt khiến bạn vô cùng mệt mỏi

1.1. Với cơn nhẹ

Với những cơn hoa mắt chóng mặt nhẹ người bệnh thường cảm thấy hơi choáng váng, đầu óc quay cuồng, khó tập trung. Mọi thứ trước mắt tối sầm lại trong giây lát, người trở nên mệt mỏi, uể oải một lúc rồi vơi.

1.2. Với cơn vừa

Người bệnh thường cảm thấy chóng mặt nhẹ, vận động không bình thường khi nằm, đứng, ngồi hay đi lại. Tình trạng hoa mắt diễn ra lâu hơi, thường kéo dài đến vài phút. Có cảm giác choáng váng, người đứng không vững như sắp ngã.

1.3. Với cơn nặng

Ở trạng thái nặng hơn, người bệnh thường có cảm giác lảo đảo như người say rượu, đi đứng cảm giác khó khăn nếu không có người đỡ sẽ ngã, có cảm giác nôn mửa và cảm giác đau đầu dữ dội. Thậm chí người bệnh có thể ngất xỉu.

2. Nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt

Rối loạn giấc ngủ – Một trong những nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt

• Nhóm do bệnh về máu và tim mạch như: Thiếu máu, rối loạn nhịp tim làm ảnh hưởng đến lượng máu lưu thông đến não bộ, suy giảm năng lượng, cơ thể không nhận được đủ máu giàu oxy gây trạng mệt mỏi triền miên. Bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, người uể oải…
• Nhóm do bệnh lý làm hạn chế lượng máu cung cấp tới cuống não như suy động mạch nền đốt sống; gai đốt sống cổ; xơ vữa động mạch; tổn thương đuôi ngựa của cổ; u não … Nhóm bệnh này làm suy giảm chức năng tiền đình gây ra hoa mắt chóng mặt.
• Ngoài ra, các bệnh như suy nhược thần kinh, trầm cảm, stress kéo dài, rối loạn giấc ngủ… bệnh tăng huyết áp hoặc tụt huyết áp, đường huyết quá cao hoặc hạ đường huyết, tiểu đường cũng gây hoa mắt, chóng mặt.

Xem thêm: Hoa mắt – Dấu hiệu cảnh báo căn bệnh không nên bỏ qua

3. Cách chữa hoa mắt chóng mặt

3.1. Tìm hiểu đúng nguyên nhân gây ra hoa mắt chóng mặt

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hoa mắt chóng mặt, mỗi nguyên nhân lại có những biện pháp chữa trị khác nhau. Vì thế bạn nên tìm hiểu kỹ chính xác nguyên nhân để từ đó tìm ra cách trị phù hợp.

Ví dụ: Hoa mắt chóng mặt vì thiếu máu thì bạn nên thường xuyên bổ sung những thực phẩm giàu Sắt như thịt đỏ, cá, ngũ cốc, rau xanh, các loại hạt…

3.2. Cân bằng chế độ làm việc

Làm việc quá nhiều và không có thời gian để đầu óc nghỉ ngơi cũng như cơ thể tốn quá nhiều năng lượng dễ dẫn đến tình trạng hoa mắt chóng mặt.

Vì thế, bạn nên có một chế độ làm việc hợp lý và thường xuyên bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể đặc biệt những thực phẩm tốt cho não và máu.

3.3. Tập thể dục thường xuyên

Thường xuyên luyện tập thể dục giúp tinh thần thoải mái, đẩy lùi chứng hoa mắt chóng mặt

Thường xuyên vận động, tập thể dục là cách giúp cơ thể tăng cường năng lượng, tăng sự trao đổi chất và huy động máu đến các cơ quan trong cơ thể.

Tập luyện “kéo” bạn tránh xa khỏi mệt mỏi, uể oải, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh hoa mắt chóng mặt cũng như các loại bệnh nguy hiểm khác.

Có một điều lưu ý rằng: Tập thể dục là tốt. Nhưng bạn không nên tắm nước nóng ngay sau khi tập thể dục. Sau khi vừa tập xong, nhiệt độ cơ thể còn cao, nhịp tim lúc này chưa ổn định, lỗ chân lông giãn nở.

Tắm lúc này khiến máu không lưu thông tới các bộ phận quan trọng trong cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng máu không lưu thông đến tim, thiếu máu não cục bộ.

Vì vậy mà bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi … .

3.4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học

Người bị hoa mắt chóng mặt cần có một chế độ sinh hoạt điều độ kết hợp với ăn uống hợp lý để nhanh chóng cải thiện tình trạng này.

Chế độ dinh dưỡng cho người hoa mắt chóng mặt được viết chi tiết ở phần 5 của bài viết để bạn đọc tham khảo.

3.5. Đi khám bác sĩ

Nếu xuất hiện những biểu hiện đi kèm hoa mắt chóng mặt như:

• Đau đầu hoặc đau cổ dữ dội.
• Không thể đi thẳng được.
• Ngất (thậm chí trong thời gian ngắn).
• Bị chóng mặt dữ dội (liên tục trong hơn một giờ)

Bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Một số loại thuốc thường được sử dụng cho người bị hoa mắt chóng mặt như:

• Thuốc giảm chóng mặt chứa hoạt chất acetyl-DL- Ieucin xuất xứ từ Pháp để cắt cơn chóng mặt tức thời và hiệu quả.
• Dùng các thuốc kháng sinh histamin như meclizine hoặc benzodiazepin hoặc uống thuốc chống loạn thần.

Chi tiết về các loại thuốc chữa hoa mắt chóng mặt, mời bạn đọc xem thêm tại bài viết sau:

TOP 7 loại thuốc chữa hoa mắt chóng mặt phổ biến nhất

4. Các mẹo chữa hoa mắt chóng mặt

4.1. Nước pha mật ong

Mật ong có nhiều chất dinh dưỡng có vị ngọt giúp an thần, dịu thần kinh khiến cho bạn cảm thấy bớt chóng mặt, choáng váng hơn. Khi mật ong kết hợp với nước chanh, dấm táo có thể chữa bệnh hoa mắt chóng mặt một cách hiệu quả nhất.

Mật ong pha giấm táo: nên dùng khoảng hai thìa cà phê giấm táo hòa cùng một tách mật ong pha nước ấm trước khi ngủ sẽ giảm tình trạng chóng mặt, hoa mắt, giúp bạn ngủ thật ngon.

4.2. Uống đủ nước

Mỗi khi có triệu chứng hoa mắt chóng mặt, bạn cần uống nhiều nước và nước ép hoa quả. Các loại nước sẽ cung cấp thêm năng lượng, các vitamin và khoáng chất cho cơ thể để phục hồi. Bên cạnh đó, các loại nước ép hoa quả tươi còn giúp nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên uống các loại nước có ga trong trường hợp này.

4.3. Sử dụng gừng

Có rất nhiều cách chữa hoa mắt chóng mặt từ gừng

3 cách chữa hoa mắt chóng mặt bằng gừng

4.3.1. Bột gừng

sử dụng 500 mg bột gừng pha với nước uống. Bạn nên uống vào ban ngày, không uống trước khi đi ngủ.

4.3.2. Gừng tươi

Cho ½ củ gừng tươi đã gọt sạch vỏ và xay nhuyễn, pha với 2 cốc nước nóng sẽ có ngay một ly trà gừng thơm dịu nhẹ. Tinh chất gừng sẽ đẩy lùi chứng chóng mặt, hoa mắt hiệu quả và giúp sảng khoái tinh thần.

4.3.3. Trà gừng

Ngoài nước gừng tươi ra thì trà gừng cũng giúp chữa triệu chứng chóng mặt, hoa mắt hiệu quả. Chỉ cần thả vài lát gừng vào tách trà thảo mộc như cam thảo, hoa cúc, atiso bạn sẽ có thức uống thơm ngon giảm hoa mắt chóng mặt nhanh chóng.

Tuy gừng là liệu pháp chữa trị rất hay nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cơ thể mắc phải những bệnh lý khác.

• Phụ nữ mang thai chỉ được dùng tối đa 1.000 mg gừng/ ngày
• Bệnh nhân bị sỏi mật tuyệt đối không được dùng gừng

4.3.4. Nước đường

Pha đường cùng nước ấm uống cũng là cách làm vừa đơn giản vừa hiệu nghiệm.

– Tránh tắm nước nóng

4.3.5. Nhìn một điểm tập trung

Việc làm này sẽ giúp đôi mắt và trí não của bạn được thư giãn, nghỉ ngơi, giảm hoa mắt nhanh chóng.

4.3.6. Xoa bóp, bấm huyệt

Một số phương huyệt thường áp dụng như: An miên, thái khê, thái xung, thích cung. Mỗi ngày, bạn có thể bấm huyệt 1-2 lần, mỗi huyệt nên nên bấm 1- 3 phút. Nên bấm huyệt một đợt 10 – 15 ngày liên tục.

4.3.5. Uống bạch quả

Uống bạch quả là cách chữa hoa mắt chóng mặt rất tốt.

Bạch quả 3 quả, bóc lấy cùi, thêm 7 nhãn lồng đem hầm chín, mỗi buổi sáng ăn một lần

4.3.6. Dùng muối và mù tạt

Pha hỗn hợp muối và mù tạt kết hợp thêm một ít hạt tiêu xay, giấm uống hằng ngày, sẽ giúp bạn lưu thông hệ thống tuần hoàn máu, nhờ đó sẽ chữa chứng hoa mắt an toàn và hiệu quả hơn.

4.3.7. Hạt hạnh nhân và hạt bí đỏ

Khi áp dụng mẹo chữa bệnh hoa mắt chóng mặt từ hạnh nhân và bí đỏ:

• Ngâm từ 8-10 hạt hạnh nhân và hạt bí đỏ trong nước sạch.
• Sau đó cho thêm một ít bột mì vào ngâm cùng để qua đêm.
• Sáng hôm sau, lấy hỗn hợp đã thu được dạng dẻo cho thêm một ít sữa đặc rồi đun lên dùng để ăn trong ngày.
• Dùng 2 lần trong ngày, kiên trì sử dụng biện pháp này sẽ rất hiệu quả.

4.3.8. Bìa thuốc với cây mã đề

Chuẩn bị 12g mã đề, 15g sinh địa, 10g cho mỗi vị long đởm thảo, hoàng cầm, cúc hoa, sài hồ, sơn chi tử, mẫu đơn bì, tri mẫu. Nên sắc uống mỗi ngày để mang lại hiệu quả trị bệnh cao.

5. Chế độ dinh dưỡng cho người bị hoa mắt chóng mặt

Nói đến cách chữa và khắc phục hoa mắt chóng mặt hiệu quả thì không thể bỏ qua chế độ dinh dưỡng. Người bị hoa mắt chóng mặt nên bổ sung cho cơ thể những chất dinh dưỡng như sau:

5.1. Bổ sung các loại vitamin

Bạn nên tích cực bổ sung các loại vitamin B, C, E (chống oxy hóa), axit béo omega – 3 (có nhiều trong cá), magie, canxi … để tăng khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng để tránh tình trạng hoa mắt chóng mặt.

5.2. Bổ sung sắt cho cơ thể

Những thực phẩm giàu sắt rất tốt cho người bị hoa mắt chóng mặt

• Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm nhiều Sắt như thịt bò, gan lợn, trứng gà, rau bina, súp lơ xanh…
• Ngoài ra, chất sắt hầu hết có trong các loại hải sản nên rất có ích trong việc điều trị bệnh thiếu máu.

5.3. Ăn ngũ cốc

• Ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa, chất chống cao huyết áp, ngũ cốc còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
• Dùng ngũ cốc nguyên hạt để ngăn chặn sự mất cân bằng lượng đường trong máu và hạn chế tình trạng hoa mắt chóng mặt.54.4. Sử dụng thực phẩm tốt cho sức khỏe
• Dùng những thực phẩm chứa nhiều vitamin B6, vitamin C,…
• Nhung hươu một trong những loại thực phẩm vô cùng bổ ích với hàm lượng dinh dưỡng vượt trội. Trong nhung hươu có đến hơn 17 loại acid amin, canxi cacbonat, canxi phosphat, protid, chất keo, khoáng chất, vitamin… Chỉ với một lượng vừa đủ, nhung hươu đã giúp cơ thể có được nguồn dinh dưỡng giúp bồi bổ, nâng cao sức khỏe toàn diện.

Theo y học cổ truyền, nhung hươu có tính ấm, bổ dưỡng, ích khí, chữa suy nhược thần kinh, sảng khoái tinh thần, ăn ngủ tốt, lợi niệu… rất tốt cho người bị hoa mắt chóng mặt.

Cách chữa hoa mắt chóng mặt bằng nhung hươu cũng rất đơn giản như nấu cháo nhung hươu, nhung hươu ngâm rượu. Tiện lợi hơn cả là Viên nhung hươu đã được bào chế bằng công nghệ hiện đại giúp bạn sử dụng hiệu quả hơn.

5.5. Hạn chế rượu bia và thức uống có cồn

Nồng độ cồn trong bia rượu cũng là những chất kích thích góp phần làm tăng thêm chứng buồn nôn, chóng mặt và đau đầu. Vì thế, bạn nên tránh dùng những loại thức uống này.

5.6. Hạn chế thức ăn quá nhiều đường và hàm lượng muối cao

• Dùng thức ăn và đồ uống chứa nhiều đường cũng là lý do khiến tình trạng chóng mặt kéo dài.
• Mặc dù muối natri rất cần thiết cho sức khỏe, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều muối sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh về tim, suy thận và chóng mặt.

Bài viết liên quan về triệu chứng hoa mắt chóng mặt:

• Hoa mắt chóng mặt buồn ngủ
• Hoa mắt chóng mặt buồn nôn
• Hoa mắt chóng mặt chân tay bủn rủn

Hoa mắt chóng mặt sẽ không còn làm phiền bạn khi tìm đúng nguyên nhân và áp dụng cách chữa phù hợp. Hy vọng những cách chữa hoa mắt chóng mặt trên đây đã giúp bạn không còn lo lắng với chứng bệnh này.

Chúc các bạn luôn có một sức khỏe tốt!