TOP 5 CÁCH CHỮA HOA MẮT CHÓNG MẶT Ù TAI

Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền 2020-01-17 08:53:48

Hoa mắt chóng mặt ù tai là chứng bệnh thường gặp ở rất nhiều người. Đặc biệt là những người hay làm việc, lao động thể chất hoặc lao động trí tuệ vất vả. Vậy nguyên nhân nào gây tình trạng này? Cách xử lý tình trạng ra sao? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

1. Nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt ù tai 

Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng ù tai và chóng mặt. Trong đó có 2 nhóm nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là bệnh lý hoặc do tác động bên ngoài.

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hoa mắt chóng mặt ù tai

Nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt ù tai do bệnh lý có thể kể đến một số bệnh lý như:

• Rối loạn tiền đình.
• Thiếu máu não (thiểu năng tuần hoàn não).
• Các bệnh về huyết áp.
• Bệnh thiếu máu.
• Bệnh Meniere (bệnh ứ nước nội dịch vô căn).
• Các bệnh mạch máu ở tai.

Bên cạnh đó, hoa mắt chóng mặt ù tai còn có thể do tác động bên ngoài gây ra như:

• Tuổi tác lớn.
• Gặp phải chấn thương đầu cổ, bệnh vùng tai mũi họng… trước đó.
• Tâm lý căng thẳng, lo lắng, suy nghĩ, mệt mỏi kéo dài.
• Cơ thể quá nóng hoặc bị mất nước.
• Ảnh hưởng của thời kỳ mang thai đối với bà bầu.
• Không gian sống, làm việc chật hẹp, nhiều tiếng ồn. 
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Dù là nguyên nhân nào, tình trạng này cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh hoạt. Nếu hiện tượng này lặp đi lặp lại có thể khiến người bệnh mệt mỏi, suy nhược, thiếu tập trung. Nó cũng có thể tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm như ù tai suốt đời, điếc…

Do vậy, khi thấy hiện tượng hoa mắt chóng mặt ù tai, nên có biện pháp xử lý kịp thời.

Xem thêm: Hoa mắt chóng mặt ù tai là bệnh gì?

2. Xử lý khi bị hoa mắt chóng mặt ù tai 

Khi bị hoa mắt ù tai cần căn cứ vào từng trường hợp mà có cách xử lý phù hợp.

2.1. Với trường hợp do bệnh lý 

Những trường hợp do bệnh lý gây nên thì người bệnh nên đi khám ngay tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Nhờ vậy, người bệnh mới biết được tình trạng hoa mắt chóng mặt ù tai của mình nặng nhẹ thế nào. Từ đó có biện pháp xử lý và cách điều trị sao cho hợp lý nhất.

Nếu hoa mắt ù tai do bệnh lý hãy tới khám ngay tại các cơ sở y tế

Một số cơ sở y thế mà bạn có thể lựa chọn để thăm khám khi bị hoa mắt ù tai như:

• Khoa nội thần kinh – Bệnh viện 108: Số 1 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
• Khoa nội thần kinh – Bệnh viện 103: Số 261 Phùng Hưng, Hà Đông, Hà Nội.
• Khoa thần kinh – Bệnh viện Bạch Mai: Số 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội.
• Bệnh viện Thanh Nhàn: Số 42 Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Sau khi thăm khám tại các cơ sở y tế, người bệnh cần đặc biệt tuân thủ theo chỉ định điều trị của bác sĩ. Từ đó thì việc điều trị mới diễn ra thuận lợi và đạt kết quả cao nhất.

2.2. Hoa mắt chóng mặt ù tai do yếu tố tác động bên ngoài

Khi thấy hoa mắt, ù tai… điều đầu tiên bạn cần làm là nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh

Khi có những biểu hiện hoa mắt ù tai do ảnh hưởng của các tác động bên ngoài. Bạn nên thực hiện ngay các biện pháp như sau:

• Nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh, thoáng mát: Nghỉ ngơi là biện pháp mà bạn nên nghĩ tới đầu tiên khi mà thấy hoa mắt, ù tai. Hãy đảm bảo không gian nghỉ ngơi có đủ sự yên tĩnh và thoáng mát. Khi nghỉ ngơi cũng nên thay đổi tư thế từ từ chứ không nên đột ngột.
• Bổ sung thêm nước: Đây là một trong những biện pháp giúp làm giảm hoa mặt chóng mặt ù tai khá hiệu quả. Bạn có thể bổ sung nước trong quá trình nghỉ ngơi của mình. Một số loại nước có thể tham khảo như: Nước gừng ấm, Nước chanh mật ong, Trà bạc hà…
• Massage vai, gáy, đầu, mắt: Việc massage sẽ giúp cơ thể thư giãn, thúc đẩy lưu thông máu lên não. Từ đó nhanh chóng làm giảm hoa mắt ù tai trong thời gian ngắn. Một số động tác massage có thể tham khảo:
  • Gõ trống tai: Úp 2 lòng bàn tay vào 2 bên tai, các ngón tay xuôi, hơi khum. Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa gõ 1 nhịp nặng, 1 nhịp nhẹ vào phía sau tai khoảng 30 lần.
  • Xoa huyệt ở tai: Dùng ngón trỏ và ngón giữa xoa đều ở huyệt Thính cung (chỗ lõm ngang phía trước và giữa chân nắp tai) với huyệt Ế phong (chỗ lõm giữa xương hàm dưới và xương chũm, sát mép dưới của dái tai) trong 2 phút.

3. Bài tập phòng tránh hoa mắt chóng mặt ù tai 

Ngoài những cách giúp bạn xử lý khi mà bị ù tai, hoa mắt. Bạn nên quan tâm hơn tới các bài tập tăng cường sức khỏe, phòng tránh tình trạng này.

Có rất nhiều bài tập massage vai gáy giúp phòng tránh việc hoa mắt, ù tai

Bài tập làm mềm cơ

• Cách thực hiện: Đan hai tay vào nhau, vắt chéo sau gáy rồi nghiêng sang trái, sang phải 30 lần.
• Tác dụng: Làm mềm cơ ức đòn chũm và cơ sau gáy. Từ đó, giúp cho máu lưu thông lên não dễ dàng hơn.

Động tác đánh trống trời 

• Cách thực hiện: Hai tay úp sau gáy, ngón trỏ tay này đặt lên ngón giữa tay kia. Sau đó, bật mạnh xuống gáy tạo thành tiếng kêu.
• Tác dụng: Giúp rung chuyển tiểu não, vận chuyển máu tới não nhanh hơn. Nhờ vậy, phòng ngừa thiếu máu gây ra hoa mắt chóng mặt ù tai.

Động tác tăng dẫn truyền cho tai 

• Cách thực hiện: Há miệng rồi ngậm từ từ để hai hàm răng chạm vào nhau và phát ra tiếng kêu nhẹ.
• Tác dụng: Tăng dẫn truyền cho tai, giảm triệu chứng rối loạn tiền đình và hoa mắt, ù tai.

Tăng dẫn truyền màng nhĩ

• Cách thực hiện: Lấy tay phải vắt qua đỉnh đầu và cầm đỉnh vành tai trái kéo nhẹ 30 – 50 nhịp. Rồi tiếp tục lấy tay trái làm tương tự.
• Tác dụng: Giúp tăng dẫn truyền màng nhĩ, tốt cho tai. Nhờ vậy, bạn sẽ tránh được hiện tượng ù tai.

Lưu ý: Các bài tập nên duy trì và tập luyện thường xuyên giúp tốt cho sức khỏe, hạn chế các triệu chứng hoa mắt chóng mặt ù tai. Đặc biệt tốt cho người bị rối loạn tiền đình. 

4. Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cho người hoa mắt chóng mặt ù tai 

Một cơ thể khỏe mạnh là tiền đề để phòng tránh tất cả bệnh tật. Chính vì vậy,  người bị hoa mắt chóng mặt luôn phải có cho mình một chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh. Cụ thể như sau:

4.1. Chế độ dinh dưỡng cho người hoa mắt chóng mặt ù tai 

Chế độ dinh dưỡng tốt cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt ù tai rất tốt

Việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện hoa mắt ù tai hiệu quả. Điều này phụ thuộc vào những thực phẩm cần thiết cho cơ thể lẫn những thực phẩm hỗ trợ bổ sung sức khỏe.

• Bổ sung thực phẩm giàu Sắt: Đây là những thực phẩm có tác dụng bổ huyết rất tốt. Nhờ vậy cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt ù tai hiệu quả. Một số thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ, động vật thân mềm, gan,lòng đỏ trứng…
• Tăng cường thực phẩm giàu Vitamin B, C: Với vitamin B, C các loại, cơ thể sẽ được tăng cường sức đề kháng, chất lượng máu. Những thực phẩm có giàu Vitamin B, C: trái cây họ cam quýt, quả bơ, cà chua, dâu tây…
• Ăn nhiều rau xanh: Trong rau xanh có rất nhiều các loại khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bạn nên bổ sung các loại rau xanh như: bông cải, rau muống, rau ngót, rau bí… để cải thiện thể trạng và phòng tránh hoa mắt ù tai.
• Sử dụng Nhung hươu cải thiện sức khỏe: Có thể nói, nhung hươu là một loại thực phẩm có công dụng tăng cường sức đề kháng, bổ máu rất tốt. 
  • Nhung hươu có tác dụng bổ tủy, ích huyết, bổ thận, mạnh gân xương, chữa suy nhược. Sau khi sử dụng nhung hươu, bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh. Từ đó hạn chế tối đa tình trạng hoa mắt ù tai.
  • Bạn hoàn toàn có thể sử dụng nhung hươu ở dạng tươi hoặc khô để nấu cháo, ngâm rượu… Hoặc sử dụng sản phẩm được điều chế như Viên nhung hươu để thay thế. Với sản phẩm Viên nhung hươu, thời gian tác dụng sẽ được rút ngắn. Bên cạnh đó, sản phẩm được điều chế với các thảo dược kèm theo vô cùng an toàn cho cơ thể.

Chi tiết sản phẩm: Viên nhung hươu TW3

4.2. Lối sinh hoạt lành mạnh cho người hoa mắt chóng mặt ù tai

Ngoài những cách kể trên, để phòng tránh bị hoa mắt ù tai. Bạn nên duy trì một lối sống khoa học, lành mạng và điều độ.

• Tập thể dục hằng ngày: Chỉ cần tham gia các hoạt động thể thao khoảng 30 phút mỗi ngày. Có thể tập các bài tập như: tập thiền, yoga… Đây là các bài tập tốt cho hệ tuần hoàn của cơ thể.  
• Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng mỗi ngày, buổi trưa ngủ khoảng 30 phút. Làm việc khoảng 50 phút thì cho cơ thể nghỉ ngơi khoảng 10 phút.
• Tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng: Hãy luôn giữ tâm lý, tinh thần được thoải mái, tránh stress. Làm việc điều độ, tránh áp lực và tham gia vào nhiều hoạt động giải trí.
• Có không gian sống phù hợp: Luôn giữ cho môi trường sống, môi trường làm việc thoáng đãng, hạn chế ô nhiễm tiếng ồn. Không nên đeo tai nghe và nghe nhạc quá to

Trên đây là nguyên nhân và cách chữa hoa mắt chóng mặt ù tai hiệu quả. Hy vọng, qua bài viết trên đây, các bạn đã có biện pháp phù hợp để cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân tốt nhất.