Điểm danh 10 nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt bạn không ngờ


Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền 2019-12-26 18:33:35

Tổng hợp 10 nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt và các biện pháp khắc phục phù hợp, giúp bạn nhanh chóng lấy lại trạng thái cân bằng và tiếp tục thực hiện công việc của mình một cách tốt nhất.

Xem thêm:

1. Cơ thể bị mất nước

Bạn có thể bị mất nước do sốt cao, tiêu chảy, do ra nhiều mồ hôi, lao động nặng … Mất nước khiến:

  • Quá trình lưu thông máu bị chậm lại.
  • Không cung cấp đủ máu, oxy lên não.
  • Ảnh hưởng đến huyết áp.

Là nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt, đau đầu.Tùy thuộc từng nguyên nhân gây mất nước mà bạn có các biện pháp bù nước thích hợp như truyền nước, uống thêm nước lọc, thư giãn, điều chỉnh nhịp làm việc… .

2. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột

Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến các động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn gây ra tình trạng thiếu máu não, dẫn đến đau đầu, hoa mắt. Nhiều trường hợp nặng còn có thể dẫn đến hiện tượng đột quỵ.

Bởi vậy, bạn không nên để cơ thể bị nóng hoặc lạnh đột ngột. Ví dụ như không nên tắm ngay sau khi vừa chơi thể thao hoặc làm việc nặng ra nhiều mồ hôi. Không nên bước ra quá nhanh từ trong phòng điều hòa, không nên để điều hòa quá chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài… .

3. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai

Trong thời gian mang thai, các bé sẽ tiếp nhận dinh dưỡng từ mẹ, trong đó có sắt. Bởi vậy nếu không được bổ sung sắt đầy đủ người mẹ sẽ rất dễ bị thiếu máu, gây ra các hiện tượng đau đầu, chóng mặt. Thậm chí nhiều trường hợp nặng có thể khiến mẹ bầu bị ngất xỉu, mệt mỏi.

Lời khuyên cho các mẹ bầu là vừa bổ sung đủ chất, vừa cân bằng các chất và đặc biệt là các chất tham gia vào quá trình tạo máu như sắt, acid folic, vitamin B12… .

4. Ở trong trạng thái căng thẳng, stress

Mệt mỏi bởi công việc khiến bạn luôn bị stress là nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt

Mệt mỏi bởi công việc khiến bạn luôn bị stress là nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt

Một người nếu luôn trong trạng thái căng thẳng, stress thì khả năng hấp thu các dưỡng chất sẽ kém hơn người bình thường. Ăn uống cũng kém ngon miệng hơn, khó ngủ, ngủ chập chờn và không sâu giấc… Cơ thể vì thế mà ngày càng mệt mỏi, thiếu chất, suy nhược. Từ đó gây ra các hiện tượng đau đầu, hoa mắt.

Nếu muốn chấm dứt tình trạng này thì cách tốt nhất là bạn nên cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Đồng thời nên tăng cường chế độ tập luyện thể thao để tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ, tích cực.

5. Những thói quen không tốt hằng ngày

Một số thói quen không tốt gây hoa mắt chóng mắt như:

  • Độ cao gối nằm chưa phù hợp: Gối kê quá cao hoặc quá thấp đều dễ khiến cho các đốt sống cổ dễ bị gấp khúc và làm máu khó lưu thông lên não gây hiện tượng hoa mắt chóng mặt.
  • Không tắt đèn khi ngủ: Để đèn sáng khi ngủ dễ khiến mắt và thần kinh bị kích thích liên tục khó nghỉ ngơi nên dễ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt.
  • Thức khuya dùng điện thoại, máy tính: Điện thoại và máy tính có các tia bức xạ không tốt cho não, dễ làm tổn thương thần kinh khi dùng nhiều. Ngoài hoa mắt chóng mặt ra thì người dùng nhiều điện thoại và máy tính nhất là vào ban đêm còn hay bị đau đầu, suy nhược, mệt mỏi… .

Bởi vậy để không hoa mắt chóng mặt do những thói quen trên thì mỗi người nên:

  • Chọn cho mình 1 chiếc gối có độ cao vừa phải.
  • Không để đèn quá sáng khi ngủ.
  • Không sử dụng điện thoại và máy tính trước khi đi ngủ ít nhất là 1h đồng hồ.

6. Thay đổi tư thế nhanh, đột ngột

Thay đổi tư thế đột ngột từ nằm sang ngồi hoặc đứng hoặc ngược lại khiến cơ thể chưa kịp đáp ứng kịp với sự thay đổi mà cụ thể ở đây là khiến cho máu chưa kịp lưu thông lên não chính là nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt, đau đầu thậm chí có trường hợp sẽ bị khuỵu chân ngồi 1 chỗ và phải mất mấy phút mới có thể đứng dậy được.

Lời khuyên của các bác sĩ dành cho bạn trong trường hợp này là không nên thay đổi tư thế nằm, ngồi, đứng quá đột ngột. Nhất là buổi sáng khi ngủ dậy, mở mắt ra nên nằm trên giường 1 lúc cho máu lưu thông nhịp nhàng rồi mới từ từ ngồi dậy rồi đứng xuống giường, tránh trường hợp vừa mở mắt đã bật đứng dậy luôn.

Xem thêm: Đứng lên bị hoa mắt chóng mặt có nguy hiểm không?

7. Suy nhược cơ thể

Máu lưu thông kém gây hoa mắt, nhức đầu

Máu lưu thông kém gây hoa mắt, nhức đầu

Cơ thể suy nhược, thiếu chất, mệt mỏi, các cơ quan bộ phận trong cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất để hoạt động bình thường. Từ đó gây ra bệnh thiếu máu, làm lưu thông máu lên não kém dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, lâu dần còn cả đau đầu thường xuyên.

Với những người suy nhược, một chế độ dinh dưỡng đủ chất là yếu tố quan trọng nhất giúp phục hồi sức khỏe và hạn chế tối đa các triệu chứng này.

8. Hạ đường huyết

Lượng đường trong máu giảm hoặc quá nhiều, quá ít insulin ở người bị tiểu đường đều là những nguyên nhân có thể gây hiện tượng hoa mắt, chóng mặt. Những lúc như vậy, giải pháp tức thời là uống một ly nước cam hoặc ăn 1 cái kẹo ngọt hay 1 cái bánh mì nướng.

9. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc khi sử dụng sẽ có tác dụng phụ là hoa mắt chóng mặt

Một số loại thuốc khi sử dụng sẽ có tác dụng phụ là hoa mắt chóng mặt

Tác dụng phụ của thuốc là một trong những nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt, đau đầu, buồn nôn do chúng có khả năng ức chế sự chuyển hóa men trong cơ thể. Thường gặp ở các loại thuốc như các thuốc ức chế thần kinh, thuốc trầm cảm, thuốc tăng huyết áp… .

Đa phần các tác dụng phụ đó có thể xảy ra hoặc không tùy cơ địa mỗi người. Bạn hãy đọc kỹ khuyến cáo và sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.

10. Hoa mắt chóng mặt – triệu chứng của nhiều căn bệnh khác nhau

Ngoài 9 nguyên nhân cụ thể như trên thì hiện tượng hoa mắt chóng mặt còn có thể xảy ra do tình trạng bệnh lý nào đó như sau.

10.1. Đột quỵ thoáng qua

Nếu đơn giản bạn chỉ bị hoa mắt chóng mặt không thôi thì không có gì quá nguy hiểm. Nhưng hoa mắt kèm với 1 bên đầu đau dữ dội, cơ thể mất cân bằng, gặp khó khăn trong việc nói chuyện…thì rất có thể bạn đang bị đột quỵ dạng nhẹ mà bạn không biết.

Điều bạn cần làm là hãy nhanh chóng ngồi xuống, thở đều nhịp và gọi cứu viện ở người gần nhất. Đồng thời hãy chủ động tìm hiểu về bệnh để luôn sẵn sàng đề phòng, ngay cả với những dấu hiệu tưởng chừng như vô hại nhất.

10.2. Huyết áp thấp

Huyết áp thấp khiến máu lên não chậm gây hoa mắt chóng mặt

Huyết áp thấp khiến máu lên não chậm gây hoa mắt chóng mặt

Huyết áp thấp đồng nghĩa với máu lưu thông trong lòng mạch chậm, máu lên não kém gây thiếu máu não dẫn đến hiện tượng hoa mắt chóng mặt.

Đối với các bệnh nhân huyết áp thấp, ngoài việc dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ thì còn tránh tình trạng quá đói. Nên có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng kết hợp với làm việc và nghỉ ngơi khoa học.

10.3. Bệnh Meniere

Bệnh Meniere hay còn gọi là bệnh rối loạn thính lực, là bệnh gặp nhiều ở những người ngoài 40 tuổi trở lên. Bệnh gây rối loạn tai trong tạo ra những cơn chóng mặt tự phát với cấp độ khá nặng. Người bệnh còn có các triệu chứng khác như ù tai, đầy tai, mất thính lực dao động, người xoay vòng tròn… .

Lời khuyên dành cho các bệnh nhân Meniere nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt là ngoài các biện pháp điều trị chuyên biệt thì nên giảm lượng chất lỏng trong cơ thể, hạn chế ăn muối. Khi đang hoa mắt chóng mặt đau đầu thì không nên làm việc, đọc sách hay xem ti vi.

10.4. Bệnh BPPV

BPPV hay còn gọi là mệnh chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Viết tắt của từ: Benign Paroxysmal Positional Vertigo. Đây là bệnh gây ra hiện tượng hoa mắt chóng mặt dữ dội do tích tụ các mảng tiểu cầu bên trên tai trong gây tổn thương và nhiễm trùng tai nghiêm trọng.

10.5. Thiếu máu

Thiếu máu nguyên nhân chính gây hoa mắt chóng mặt

Thiếu máu nguyên nhân chính gây hoa mắt chóng mặt

Thiếu máu dẫn đến thiếu oxy cung cấp cho các tế bào hoạt động, trong đó có các tế bào não, hậu quả là hàng loạt triệu chứng kéo theo như suy nhược, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, da xanh xao, gầy, mất ngủ… .

Muốn khắc phục triệt để thì cần biết nguyên nhân gây thiếu máu của mình là gì để có các biện pháp phù hợp, kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện khoa học. Không nên để bản thân lâm vào tình trạng stress lâu ngày, lao lực quá sức…

10.6. Thiếu máu lên não

Khi não không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết để hoạt động thì hậu quả không chỉ đơn giản là đau đầu, hoa mắt mà nặng hơn có thể làm cho người bệnh bị suy nhược, ức chế thần kinh hay dẫn đến các bệnh liên quan đến thần kinh như tiền đình, rối loạn trí nhớ…

Các biện pháp khắc phục tương tự như bệnh thiếu máu nhưng có một mẹo nhỏ giúp bạn cải thiện nhanh hơn đó là thiền. Thiền không chỉ giúp cho bộ não bạn được yên tĩnh, nghỉ ngơi mà còn giúp giải tỏa căng thẳng và sống vui vẻ, lạc quan hơn.

Tùy điều kiện thời gian mà bạn có thể chọn thời gian thiền khác nhau nhưng tốt nhất là 10 phút mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ để giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

Trên đây là 10 nguyên nhân thường gặp nhất mà cũng ít ngờ nhất có thể gây nên hiện tượng hoa mắt, chóng mặt. Bởi vậy nên khi gặp tình trạng này, bạn tuyệt đối không nên chủ quan mà nên tìm hiểu nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt cụ thể để có hướng khắc phục kịp thời, tránh để tình trạng trở nặng hơn, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

forikid-img

Bình luận cho bài viết

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các tin cùng chuyên mục: