[Cẩm nang] Lão hóa sớm: Ngăn ngừa và phòng chống từ A – Z

Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền 2019-10-28 08:10:54

Chẳng ai trong chúng ta lại thích việc cơ thể hay làn da bị lão hóa sớm. Một làn da trẻ trung, sáng mịn và khỏe mạnh là điều mà chúng ta muốn duy trì càng lâu càng tốt.

Vì thế bạn cần hiểu đúng vấn đề, tìm đúng nguyên nhân da lão hóa sớm thì sẽ có cách phòng tránh và chăm sóc hiệu quả. Đừng bỏ lỡ cẩm nang chăm sóc và phòng chống da lão hóa sớm từ A đến Z sau đây!

1. Lão hóa da và lão hóa da sớm

Mỗi độ tuổi sẽ có những biểu hiện lão hóa da khác nhau

Lão hóa da và lão hóa da sớm tuy cùng giống nhau về sự thay đổi cấu trúc và chức năng của da nhưng chúng khác nhau về nguyên nhân gây lão hóa nhanh. Chính vì thế, bạn cần phải phân biệt để có cách phòng tránh và kiểm soát lão hóa tốt nhất.

Lão hóa da là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Khi bạn già đi, tất cả các cơ quan, bộ phận trong cơ thể đều bị lão hóa, các chức năng hoạt động đều bị suy giảm. Làn da của bạn cũng không nằm ngoài quy luật này của tự nhiên. Làn da khỏe mạnh dần dần yếu đi, mỏng hơn, khô hơn và có dấu hiệu chảy xệ. Da nhăn nheo, không còn căng bóng và mịn màng như trước.

Quá trình lão hóa da của con người thông thường sẽ diễn ra như sau:

• Khoảng đầu những năm 20 tuổi: Làn da trong giai đoạn này đang ở thời kỳ phát triển, không có hoặc có rất ít yếu tố nội sinh gây lão hóa da. Lão hóa da sớm xảy ra ở những năm 20 tuổi nguyên nhân chủ yếu là do những ảnh hưởng tác động từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là những tổn thương do tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Làn da xuất hiện những vết tàn nhang nhỏ, nhạt màu và có hiện tượng không đều màu da.
• Độ tuổi 25 – 30: Đây là giai đoạn đầu của quá trình lão hóa tự nhiên, collagen và elastin tự nhiên trong cơ thể bạn bắt đầu suy giảm khiến làm da kém căng mịn và đàn hồi. Tuy nhiên, những dấu hiệu lão hóa da chưa được biểu hiện rõ. Đa số nguyên nhân gây lão hóa nhanh là do ảnh hưởng từ môi trường sống hay do một vài thói quen sinh hoạt.
• Độ tuổi 35 – 40: Tốc độ lão hóa da trong giai đoạn này tăng nhanh đột ngột nguyên nhân là do sự tác động đồng thời của cả 2 yếu tố nội sinh và ngoại sinh. Những vết nám sạm, tàn nhang nhiều và đậm màu hơn.
• Độ tuổi 40 – 50 trở đi: Đây là giai đoạn lão hóa da diễn ra nhanh nhất, nặng nhất do tốc độ lão hóa bên trong cơ thể tăng lên. Là da của bạn hoàn toàn mất đi sự hỗ trợ của các mô bên dưới khiến da chảy xệ, các vết nhăn xuất hiện sâu hơn, da khô ráp, sần sùi. Các vết nám tàn nhang màu đậm và ngày càng lan rộng ra khắp khuôn mặt. Làn da bắt đầu xuất hiện những vết nhăn mờ quanh vùng khóe mắt, môi hoặc trán, những vết nhăn rõ hơn khi bạn cười.

Lão hóa da sớm là tình trạng da bị lão hóa sớm hơn quy luật tự nhiên. Lão hóa da sớm được chia thành:

• Lão hóa da sớm: Da bị lão hóa do những tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, các chất độc…hoặc cũng có thể là do những yếu tố từ bên trong cơ thể.
• Bệnh lão hóa da sớm: Là tình trạng da bị lão hóa với tốc độ nhanh gấp hàng chục lần tốc độ lão hóa thông thường, chúng có thể làm cho một đứa trẻ 5 tuổi nhanh chóng già đi giống như một bà lão 60 tuổi. Bệnh lão hóa sớm Progeria với hội chứng Hutchinson – Gilford ở trẻ nhỏ và hội chứng Werner ở người trưởng thành do đột biến gen gây ra. Bệnh lão hóa sớm là một căn bệnh hiếm gặp, tỷ lệ tử vong cao và chưa có thuốc điều trị.

Xem thêm: 

• Hướng dẫn | Chống lão hoá tuổi 25
• 9+ bí quyết giúp chị em chống lão hóa tuổi 30
• Chống lão hóa tuổi 40 không khó như bạn tưởng

2. Nguyên nhân khiến da lão hóa sớm

Lão hóa da sớm là một quá trình sinh học phức tạp, chúng chịu ảnh hưởng của các yếu tố nội sinh như trao đổi chất, di truyền, chuyển hóa, hormone. Và các yếu tố ngoại sinh như ánh sáng mặt trời, ô nhiễm môi trường, độc tố, hóa chất. Một số yếu tố bạn có thể chủ động kiểm soát, nhưng một số khác thì không.

2.1. Nguyên nhân lão hóa da sớm từ bên trong

Sử dụng nhiều đồ ăn dầu mỡ sẽ không tốt cho làn da

Bắt đầu từ 25 tuổi, theo quy luật tự nhiên, quá trình tái tạo tế bào bắt đầu chậm lại, cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu thoái hóa. Nhưng trước đó, vì một số lý do đặc biệt cơ thể bạn cũng có thể bắt đầu lão hóa sớm hơn. Cụ thể như:

• Chức năng miễn dịch suy yếu
• Mạch máu lưu thông kém
• Thiếu hụt elastin
• Quá trình sản sinh lipid giảm
• Giảm thiểu hoạt động cơ bắp
• Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm
• lãoYếu tố tâm lý

2.2. Nguyên nhân khiến da lão hóa sớm từ bên ngoài

Tia UV là một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa sớm

Bên cạnh tác động từ bên trong, nguyên nhân gây lão hóa nhanh, lão hóa sớm còn do:

• Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng, uống ít nước… . Kiêng ăn để giảm cân khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng.
• Sinh hoạt không điều độ, hay thức khuya, thiếu ngủ… .
• Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… .
• Môi trường ô nhiễm khói bụi, hóa chất độc hại.
• Tư thế ngủ sai cách.
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với làn da cùng cách chăm sóc da không đúng.
• Biểu cảm khuôn mặt quá nhiều, hay nhăn mặt, nheo mắt thường xuyên.

Bạn có thể xem chi tiết nguyên nhân gây lão hóa da sớm tại bài viết: 9 nguyên nhân khiến da lão hóa sớm

4. Dấu hiệu lão hóa da sớm

Da xuất hiện những nếp nhăn và trở nên khô ráp sần sùi hơn

Những biểu hiện của da lão hóa sớm với quá trình lão hóa tự nhiên của da có nhiều điểm tương đồng. Điểm khác biệt nằm ở thời gian và độ tuổi mà cơ thể bạn xuất hiện những dấu hiệu này. Các dấu hiệu cụ thể như:

• Da khô sần sùi: Da của bạn không còn duy trì độ ẩm tự nhiên như bình thường. Da khô và trở nên sần sùi vào tất cả mọi thời điểm, kể cả khi thời tiết nắng nóng thì chắc chắn làn da của bạn đang bị lão hóa chứ không phải do thiếu nước.
• Sạm da: Sự xuất hiện của các vết sạm da là dấu hiệu lão hóa da sớm rõ ràng nhất. Bình thường, chu kỳ chuyển hóa của da là 28 ngày. Lớp tế bào chết trên bề mặt da sẽ bong ra và được thay thế bằng lớp tế bào mới giúp bạn có một làn da tươi sáng. Khi da bạn bị lão hóa sớm, chu kỳ chuyển hóa này diễn ra chậm hơn. Lớp tế bào chết tích tụ ngày càng nhiều gây cản trở sự xuất hiện của lớp tế bào mới và là nguyên nhân khiến da sạm dần đi. Các vết sạm xuất hiện chủ yếu trên các vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên sẽ khiến làn da có màu sắc không đồng đều.
• Da trở nên mỏng hơn: Do ảnh hưởng cả sự suy giảm collagen sẽ khiến làn da của bạn mỏng hơn, xuất hiện nếp nhăn, và có thể nhìn thấy rõ các mạch máu nhỏ bên trong.
• Da dễ bị bầm tím, lâu lành: Lão hóa sớm sẽ khiến cho thành mạch máu mảnh hơn, dễ vỡ hơn. Chỉ cần một va chạm nhỏ cũng có thể khiến thành mạch bị vỡ gây ra những vết bầm tím trên da. Quá trình hồi phục chậm nên những vết bầm tím cũng lâu tan hơn, những vết thương trên da cũng lâu lành.
• Lỗ chân lông lớn: Tình trạng da lão hóa sớm sẽ làm cho lỗ chân lông ngày một to lên dù bạn thực hiện chăm sóc da mặt đúng cách. Lý giải cho hiện tượng này chính là sự suy giảm nội tiết tố ảnh hưởng đến quá trình sản sinh protein quan trọng. Các bó sợi cũng bị chậm lại và làm cho da chùng xuống, mềm nhão, các lỗ chân lông dần dần to ra.
• Nám da: Quá trình lão hóa diễn ra cũng thúc đẩy sự hoạt động của các hắc sắc tố melanin ở hạ bì và thượng bì khiến làn da của bạn đổi màu, xỉn màu. Các vết nám da, đốm hay đồi mồi xuất hiện nhiều hơn, màu ngày càng đậm lên theo thời gian và mức độ tác động của các yếu tố từ môi trường.
• Nếp nhăn nhẹ: Quá trình sản xuất collagen và elastin bị suy giảm khiến da mất đi độ đàn hồi và thiếu sự căng bóng như ban đầu. Các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở mức độ nhẹ trên mặt chủ yếu ở khóe mắt, trên trán hoặc miệng là những vùng cơ hay cử động thường xuyên.
• Giảm thể tích da: Giảm thể tích da hay chính là hiện tượng da chùng nhão chảy xệ thường khó phát hiện khi quá trình lão hóa da ở giai đoạn đầu. Chúng ta chỉ nhận ra được khi tình trạng lão hóa da trở nên nặng hơn và có thể cần phải can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ để lấy lại vẻ đẹp ban đầu.
• Nếp nhăn ở đuôi mắt, khóe miệng: Đây là những vùng hay để lại nếp nhăn nhất do ảnh hưởng từ những hoạt động hàng ngày như cười, nói, nheo mắt. Khi da bị lão hóa, thể tích da giảm sẽ là điều kiện thuận lợi để những vết khắc này tạo thành những nếp nhăn trên da.
• Da xuất hiện bọng mắt, quầng thâm: Bình thường, bọng mắt, quầng thâm là dấu hiệu của việc thiếu ngủ, thức khuya. Nhưng khi chúng xuất hiện liên tục trên khuôn mặt bạn thì đó lại là một dấu hiệu nhắc nhở bạn về tình trạng lão hóa da sớm.

5. Ngăn chặn da lão hóa sớm

Thiền có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và làn da

Cách ngăn ngừa tình trạng da lão hóa sớm hiệu quả nhất chính là chăm sóc da ngay từ khi chúng chưa xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da.  Sử dụng các biện pháp ngăn chặn dựa trên chính những nguyên nhân gây lão hóa nhanh.

• Nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể bằng cách tập luyện thể dục, bổ sung dinh dưỡng…
• Tăng cường lưu thông máu.
• Tăng cường bổ sung elastin và collagen bằng nhiều hình thức.
• Tăng cường vận động, hoạt động cơ bắp.
• Thúc đẩy quá trình sản sinh lipid.
• Tăng cường hoạt động trao đổi chất, đưa tốc độ trao đổi chất trong cơ thể về tốc độ cho phép.
• Thay đổi tâm lý theo chiều hướng tích cực hơn.
• Thư giãn với yoga để tránh căng thẳng stress.
• Thay đổi chế độ ăn uống cân đối, khoa học và lành mạnh hơn, sử dụng những nhóm thực phẩm lành mạnh, bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là elastin, collagen và estrogen.
• Áp dụng chế độ ăn kiêng khoa học
• Không sử dụng các loại thực phẩm độc hại, các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá
• Tránh tối đa những tác động có hại từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, sóng điện từ, khói bụi, xăng xe, các loại hóa chất…
• Thay đổi và xây dựng cho mình những thói quen sinh hoạt khoa học như: Ngủ đúng tư thế, trang bị kiến thức về chăm sóc da nói chung và chăm sóc da lão hóa nói riêng, ngủ đủ giấc, không thức khuya… .

Xem thêm: 5 Nhóm thực phẩm tốt cho da lão hóa [Cập nhật mới nhất]

6. Da lão hóa sớm phải làm sao?

Nếu làn da của bạn bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa da sớm? Hãy thực hiện theo những lời khuyên dưới đây:

6.1. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để tránh tác động của tia UV đến làn da

Ngoài khoảng thời gian từ 6 – 8 giờ sáng tắm nắng hàng ngày, thì toàn bộ thời gian còn lại bạn hãy bảo vệ làn da của mình. Bạn hãy sử dụng kem chống nắng, áo chống nắng, mũ nón mỗi khi đi ra ngoài.

6.2. Ngủ đủ giấc, tư thế nằm ngủ phù hợp

Ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày, đi ngủ trước 23 giờ là cách đơn giản để bạn chống lão hóa da. Đồng thời, tập cho mình thói quen nằm ngửa trong khi ngủ, hạn chế nằm nghiêng hoặc nằm sấp úp mặt xuống gối, sẽ làm giảm nếp nhăn trên khuôn mặt.

6.3. Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống lành mạnh ngưa ngừa lão hóa sớm rất hiệu quả

Một chế độ ăn uống hợp lý cũng là cách điều trị da lão hóa sớm vì có thể cung cấp cho da những dưỡng chất thiết yếu.

• Uống đủ nước: Nước có rất nhiều tác dụng với cơ thể và làn da của bạn. Nước cung cấp và duy trì độ ẩm cho da, giữ cân bằng pH
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tuyệt vời nhất bạn không thể bỏ qua
• Cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen và Collagen bằng các món ăn như: Canh rau chân vịt, canh bồ câu, kỷ tử, cháo cá chép, dạ dày hầm ý dĩ, đẳng sâm…
• Bổ sung thực phẩm tốt cho phụ nữ: Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, hoa quả sấy khô, ngũ cốc nguyên hạt, vừng, các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, hạt lanh, hạt óc chó…

Và không thể bỏ qua món nhung hươu – thần dược của phái đẹp giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường nội tiết tố và chống lão hóa da cực kỳ hiệu quả. Nhung hươu có tác dụng tăng cường estrogen và bổ sung thêm collagen tự nhiên. Bạn có thể sử dụng nhung hươu dưới nhiều hình thức khác nhau như nhung hươu nấu cháo, nhung hươu ngâm mật ong hay đơn giản hơn là sử dụng viên nhung hươu của dược phẩm TW3.

6.5. Lối sống khoa học, tích cực giúp phục hồi làn da lão hóa sớm

Sử dụng sản phẩm và phù hợp và chăm sóc da đúng cách

• Hạn chế những đồ kích thích, không tốt cho cơ thể: Rượu bia, cà phê, thuốc lá sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Vì thế, cách phòng chống lão hóa da sớm hiệu quả nhất chính là không hút thuốc, không uống rượu bia, không chất kích thích.
• Thường xuyên vận động, thể dục thể thao: Thường xuyên vận động luyện tập thể thao giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường lưu thông máu, giúp tinh thần vui vẻ sảng khoái. Những điều này sẽ có ảnh hưởng tích cực lên làn da, và đặc biệt làm chậm lại quá trình lão hóa da.
• Sống lạc quan vui vẻ: Hãy thay đổi trạng thái tâm lý của mình theo hướng tích cực hơn, cười nhiều hơn, vui vẻ, lạc quan hơn.
• Chăm sóc da lão hóa đúng cách, hợp lý: Chăm sóc da hàng ngày là điều không thể bỏ qua
  • Làm sạch da: Một làn da khỏe mạnh trước hết phải là một làn da sạch. Bạn nên tẩy trang sau khi đi ngoài đường về, sau khi trang điểm và rửa mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ chất bẩn bám trên bề mặt da.
  • Chú ý cung cấp đủ độ ẩm: Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp để làn da khỏe mạnh, căng mịn, từ đó giúp ngăn chặn tình trạng khô da do lão hóa.
  • Sử dụng kem chống nắng ( bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời): Bôi kem chống nắng lên toàn bộ vùng da hở, đặc biệt chú ý vùng mặt. Nên bôi kem chống nắng cho mặt trước khi trang điểm hoặc sử dụng những sản phẩm dưỡng da khác.
  • Đắp mặt nạ giấy hoặc các loại mặt nạ tự nhiên chống lão hóa da: Các loại mặt nạ giấy có sẵn trên thị trường. Hay mặt nạ từ những nguyên liệu quen thuộc với chúng ta như: chuối, mật ong, trứng gà, bơ, đu đủ đều có tác dụng chống lão hóa da hiệu quả.
• Bổ sung collagen cho cơ thể: Để phòng chống và kiểm soát tình trạng da lão hóa sớm, hãy bổ sung collagen qua thực phẩm và một số loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen.
  • Những loại thực phẩm, đồ ăn chứa nhiều collagen: Quả việt quất, cam, chanh, bưởi, cà rốt, đu đủ, rau cải xanh, súp lơ xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cà chua, nhung hươu….
  • Một số loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen trên thị trường như: Các loại viên uống, nước, bột bổ sung collagen nhập khẩu từ Nhật, Pháp, Đức, Úc…

7. Bí quyết massage Korugi của người Nhật giúp ngăn ngừa và xóa tan nỗi lo da lão hóa sớm

Ở Nhật Bản, có rất nhiều bí quyết, phương pháp làm đẹp, điều trị da lão hóa sớm vô cùng kỳ diệu. Chúng cực kỳ đơn giản, dễ làm, không mất quá nhiều thời gian, không tốn kém nhưng rất hiệu quả. Phương pháp massage Korugi là một phương pháp kỳ diệu đó.

7.1. Tác dụng phương pháp massage Korugi

Massage Korugi là một chuỗi rất nhiều động tác massage có tác dụng:

• Phục hồi vị trí ban đầu của xương sọ. Cấu trúc gương mặt chính xác và hoàn thiện hơn, các bộ phận khác trên khuôn mặt sắc nét hơn.
• Cải thiện vi tuần hoàn trong lớp tế bào mô ở mặt, tăng cường lưu thông máu giúp khôi phục làn da sáng hồng, mịn màng, cải thiện tình trạng nhợt nhạt, thâm sạm, khô sần sùi của da.
• Ngăn ngừa các dấu hiệu da chảy xệ, các nếp nhăn trên mặt do lão hóa sớm, giúp tăng độ đàn hồi và dẻo dai của da.
• Giảm mỡ thừa trên mặt rất hiệu quả.
• Loại bỏ sự mệt mỏi, các quầng thâm dưới mắt giúp khuôn mặt tươi sáng hơn.

7.2. Những lưu ý quan trọng trước khi thực hiện các bước massage

Hãy nhớ rửa tay thật sạch sẽ trước khi thực hiện các động tác massage

Kỹ thuật massage Korugi rất đơn giản. Tuy nhiên để có thể phát huy tối đa tác dụng chống lão hóa da sớm của phương pháp này, trước và trong khi thực hiện bạn cần tuân thủ và thực hiện theo những điều sau:

• Rửa sạch mặt và tay.
• Trước khi tiến hành massage, bạn có thể thoa kem dưỡng da để các động tác được thực hiện dễ dàng hơn. Đồng thời các dưỡng chất trong kem dưỡng da có thể thấm sâu và phát huy hết tác dụng.
• Chuẩn bị một chiếc gương. Bạn nên thực hiện massage trước gương để có thể thực hiện động tác chính xác hơn.
• Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh có thể gây kích ứng da, gây đau đớn.
• Nếu bạn đang mắc một số bệnh lý như: các bệnh về tai mũi họng, bệnh lý về da mãn tính, có vết thương trên mặt hay rối loạn hệ bạch huyết thì không nên sử dụng phương pháp massage này.
• Nên thực hiện Massage Korugi với tần suất 1 lần/ tuần để có kết quả tốt nhất.

7.3. Các động tác massage

Những động tác massage Korugi giúp ngăn ngừa và cải thiện, điều trị da lão hóa sớm rất tốt. Cụ thể các động tác như sau:

Nâng má

Động tác nâng má giúp vùng má săn chắc và hồng hào

• • Ngồi trước gương, giữ lưng thẳng và chống 2 khuỷu tay của bạn lên trên bàn.
  • Hai bàn tay nắm hờ, bốn ngón tay đặt dưới gò má.
  • Dùng một lực vừa đủ, từ từ miết các ngón tay từ phía trong gò má lên trên thái dương.
  • Thực hiện động tác liên tục trong 10 lần.
• Bài tập vùng trán

Kỹ thuật massage Korugi ở vùng trán giúp giảm thiểu nếp nhăn

• • Hai bàn tay nắm hờ, di chuyển 2 tay lên trên trán. Bốn ngón tay đặt giữa trán.
  • Dùng bốn ngón tay từ từ miết nhẹ từ giữa trán, dọc theo đường chân tóc xuống hai bên thái dương.
  • Thực hiện động tác 10 lần.
• Làm mịn má

Động tác giúp làm mịn má

• • Hai bàn tay đan chéo vào nhau.
  • Dùng phần tiếp xúc của hai ngón cái massage nhẹ nhàng vùng phía dưới gò má, từ từ kéo căng da mặt về phía tai sau đó kéo xuống cằm và cổ.
  • Thực hiện lần lượt, mỗi bên massage 10 lần.
• Làm mịn trán

Hai bàn tay nắm hờ miệst nhẹ ngược lên trán

• • Hai bàn tay nắm hờ đặt lên trên xương lông mày.
  • Sử dụng 4 ngón tay, miết nhẹ ngược lên trán.
  • Thực hiện 10 lần.
• Bài tập cho mắt

Massage mắt giúp lưu thông mạch máu

• • Nắm bàn tay lại.
  • Dùng đốt giữa hai ngón tay trỏ và ngón giữa miết nhẹ từ đầu xương lông mày về phía đuôi.
  • Thực hiện hai bên trái phải, mỗi bên 10 lần.
• Massage hai bên cằm

Massage 2 bên cằm ngừa nếp nhăn sớm ở vùng cổ

• • Nắm hờ bàn tay lại.
  • Dùng má trong lòng bàn tay miết nhẹ phần cổ từ trong ra ngoài.
  • Thực hiện động tác 10 lần.
• Kết thúc massage
• • Mở rộng hai bàn tay, đặt các ngón tay ở giữa trán.
  • Dùng đầu ngón tay, miết nhẹ sang hai bên thái dương rồi vòng qua hai bên xương hàm, đi xuống dưới cổ.
  • Thực hiện động tác kết thúc trong 10 lần.

8. Điều trị da lão hóa sớm

Các biện pháp ở trên sẽ có tác dụng làm chậm lại quá trình lão hóa da sớm. Phù hợp với làn da mới bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa da.

Còn với những làn da bị lão hóa da lâu ngày, bạn cần đi khám tại các chuyên khoa thẩm mỹ để được tư vấn những biện pháp điều trị da lão hóa sớm phù hợp. Hiện nay, những người bị lão hóa da sớm thường thực hiện những biện pháp sau:

• Tiêm chất làm đầy Fillers: Các hợp chất làm đầy có cấu tạo từ acid hyaluronic và được tiêm vào da với một lượng rất nhỏ. Chất làm đầy sẽ tạo một khối mô dày dưới vùng da chảy xệ, có nếp nhăn và làm đầy các nếp nhăn, giúp làn da căng bóng, đầy đặn và tươi trẻ như ban đầu.
• Cấy mỡ tự thân: Đây là một kỹ thuật thẩm mỹ cho phép khách hàng sử dụng mỡ từ chính cơ thể mình và bơm vào những vùng cần làm đầy như vùng hốc mắt, khóe môi…  giúp da căng mịn, hồng hào.
• Phương pháp căng da mặt: Là biện pháp thẩm mỹ tối ưu nhất hiện nay cho những trường hợp lão hóa da nặng, làn da “già nua”, nhăn nheo, chảy xệ. Có rất nhiều phương pháp căng da mặt như căng da mặt bằng phẫu thuật, bằng nội soi, hay bằng công nghệ Mesotherapy…

Để biết chính xác, bạn nên đi khám và kiểm tra tình trạng thực tế của mình tại những cơ sở clinic spa chuyên nghiệp, uy tín. Từ đó bạn sẽ lựa chọn phương pháp điều trị da lão hóa sớm phù hợp, an toàn, hiệu quả và tiết kiệm nhất.

Mặc dù chúng ta không thể ngăn chặn được quá trình lão hóa tự nhiên nhưng bằng những hành động tích cực và đúng đắn bạn có thể ngăn ngừa, kiểm soát được quá trình lão hóa sớm khá hiệu quả. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để giữ làn da trẻ trung, mịn màng.