Cảnh báo | 11 Dấu hiệu da lão hóa bạn cần biết

Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền 2019-10-14 11:11:09

Bất cứ ai cũng luôn muốn làn da đẹp mịn màng nhưng chẳng thể nào thắng nổi tuổi tác. Đến một thời điểm nhất định, các dấu hiệu da lão hóa sẽ xuất hiện. Vậy dấu hiệu đó là gì? Cách khắc phục ra sao? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Xem thêm: Top 10 mặt nạ chọn lọc giúp chống lão hóa cho da

1. Sơ lược về lão hóa da

Kết cấu collagen và elastin lỏng lẻo hơn là dấu hiệu da đang dần lão hóa

1.1. Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình các chức năng của làn da yếu đi, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết cũng suy giảm. Điều đó dẫn tới cấu trúc nền của da bị hủy hoại, mao mạch dưới da bị suy yếu và các độc tố không được đào thải da ngoài.

Độ đàn hồi không còn tốt như trước, các mô liên kết yếu dần, kết cấu collagen và elastin lỏng lẻo hơn. Bạn sẽ thấy da yếu, đen sạm đi, chảy xệ, các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn và da không còn mịn màng như trước. Đó cũng chính là những dấu hiệu da lão hóa mà bạn cần biết.

1.2. Da lão hóa khi nào?

Mỗi người sẽ có một độ tuổi lão hóa da khác nhau cùng những dấu hiệu da lão hóa khác nhau. Trên thực tế, quá trình lão hóa da có thể diễn ra ngay từ độ tuổi 25 và biểu hiện rõ hơn ở độ tuổi 30. Và thông thường nữ giới sẽ bị lão hóa da sớm hơn nam giới.

Tuy nhiên cũng có những trường hợp, những phụ nữ đã ngoài 30 nhưng dấu hiệu lão hóa da vẫn chưa rõ rệt. Điều này còn tùy thuộc vào môi trường sống và cách sinh hoạt hằng ngày.

1.3. Nguyên nhân da trở nên lão hóa

Tác hại từ tia cực tím là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da

Mỗi nguyên nhân cũng có thể dẫn đến một dấu hiệu da lão hóa khác nhau. Ví dụ như thói quen sinh hoạt không khoa học sẽ khiến da trở nên sậm màu, không đều màu nhau.

• Tuổi tác: Đây là nguyên nhân chính gây lão hóa da.
• Tia cực tím từ mặt trời: Ánh nắng mặt trời, các tia cực tím và yếu tố bên ngoài tác động làm sản sinh chất độc hại ros (reactive oxygen species) và men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs. Từ đó, các mô liên kết thay đổi, cấu trúc protein dạng sợi bao gồm collagen, elastin, laminin, fibronectin bị phá hủy làm cấu trúc nền bị hư hại, gây lão hóa. Ở nam giới, sức khỏe, sinh lý thay đổi và sự tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời cũng là nguyên do làm da bị lão hóa.
• Thói quen sinh hoạt và ăn uống không khoa học: Thức khuya, dậy muộn, thiếu ngủ, ăn nhiều đồ ăn chiên xào có lượng dầu mỡ lớn, uống nhiều nước ngọt, rượu bia, hút thuốc lá, dùng chất kích thích,…
• Môi trường nhiều độc hại.

1.3. Tác hại của lão hóa da

Những dấu hiệu da lão hóa hiển hiện rõ trên mặt phần nào khiến chúng ta mất đi sự tự tin và vẻ tươi trẻ ngày nào.

• Mất tính thẩm mỹ: Khiến cho khuôn mặt xấu đi, già hơn và làm cho bản thân thiếu tự tin vào ngoại hình, ngại tiếp xúc hoặc cố che giấu các dấu hiệu lão hóa da.
• Màng bảo vệ da trở nên yếu ớt: Bề mặt da bị tổn thương, trở nên yếu ớt và màng chắn bảo vệ tự nhiên cũng suy yếu. Từ đó, các tác động từ môi trường, nhất là các tia UV dễ xâm nhập vào làn da, gây lão hóa nhanh, làn da yếu và có thể bị ung thư da.
• Cấu trúc tổng thể da không còn như trước: Các chức năng của da, hệ tuần hoàn máu, hệ bạch huyết suy giảm, cấu trúc tổng thể của làn da không còn như trước, mao mạch dưới da cũng bị suy yếu và không thể loại bỏ độc tố trong da. Cuối cùng, sức khỏe bản thân cũng dần suy yếu.

2. Nhận biết 11 dấu hiệu da lão hóa

2.1. Da khô

Da khô bong tróc là những dấu hiệu của da lão hóa

Da khô là một dấu hiệu lão hóa da. Đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên của lão hóa da. Là tiền đề để lão hóa da xảy ra nhanh hơn.

Khi da bị lão hóa, lớp sừng bị tác động làm chức năng bảo vệ da bị thương tổn và nó không thể giữ ẩm được cho da.

Hơn nữa, cấu trúc nền bị phá hủy làm thiếu hụt proteoglycans có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Tuyến dầu và mồ hôi suy giảm.

Da không sản xuất đủ dầu tự nhiên để mềm mịn như bình thường. Khả năng phản xạ ánh sáng cũng kém đi làm cho da hấp thu tia cực tím nhiều hơn. Tất cả điều đó dẫn đến việc da dần trở nên khô đi.

2.2. Lỗ chân lông to

Khi da bị lão hóa, quá trình sản sinh các protein quan trọng bị chậm lại. Điều đó làm da bị trùng giãn, các bó sợi mới sản sinh chậm và lỗ chân lông to dần.

2.3. Vết thâm nám, tàn nhang

Vết thâm nám, tàn nhang tố cáo bạn đang bước vào độ tuổi lão hóa

Những vết thâm nám, tàn nhang xuất hiện cũng là dấu hiệu da lão hóa bạn cần chú ý.

Yếu tố độ tuổi, tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều khiến da bị tổn thương hoặc bỏng da, stress, mệt mỏi, căng thẳng, tiếp xúc với các hóa chất độc hạ … là các nguyên nhân gây lão hóa da. Chúng sẽ làm tăng sắc tố da, hình thành nám, tàn nhang hoặc đồi mồi.

2.3. Lỗ chân lông to

Khi da bị lão hóa, quá trình sản sinh các protein quan trọng bị chậm lại. Điều đó làm da bị trùng giãn, các bó sợi mới sản sinh chậm và lỗ chân lông to dần.

2.4. Sự giảm thể tích da, da chảy xệ

Làn da lão hóa chảy xệ, độ đàn hồi kém

Dấu hiệu da lão hóa khác mà bạn cần biết chính là da chảy xệ, độ đàn hồi kém.

• Khi tuổi cao, những mô liên kết tạo bộ khung vững chắc cho da bao gồm các sợi collagen, elastin, laminin, fibronectin sẽ bị mất đi. Cấu trúc nền bị hư tổn, thể tích da suy giảm dẫn đến việc da mất đi độ căng, độ đàn hồi và bị chùng xuống, chảy xệ.
• Da bị lão hóa thì các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên cũng bị mất đi dẫn đến việc da bị chảy xệ và lỏng lẻo.
• Do trọng lực và tiếp xúc quá nhiều với tia UV từ ánh sáng mặt trời, da sẽ bị chảy xệ ở hàm dưới, giữa trán và miệng.

2.5. Sự giảm mật độ da, da mỏng, yếu hơn

Theo thời gian, lượng hormone trong cơ thể có sự thay đổi, chất sắt trong máu bị thiếu hụt, mật độ da suy giảm dẫn đến việc da trở nên mỏng manh hơn.

2.6. Vết chân chim quanh mắt

Vết chân chim quanh mắt từ mức độ nhẹ đén nặng

Vết chân chim quanh mắt là một dấu hiệu lão hóa mắt mà có lẽ bất kỳ ai bước qua độ tuổi 25 cũng sẽ gặp phải. Chúng có thể ít hoặc nhiều tùy thể trạng mỗi người.

• Đây là dấu hiệu rõ nhất của quá trình lão hóa da và ngày càng thể hiện rõ theo thời gian. Khi cười, những nếp nhăn nhỏ thường xuất hiện xung quanh mắt.
• Dấu hiệu này là do quá trình sản xuất collagen và elastin bị giảm theo độ tuổi lớn dần. Ngoài ra, việc tiếp xúc với ánh mặt trời, sự ô nhiễm của môi trường làm các phân tử trên da bị phá hủy. Các chất giúp da mắt mềm mại như collagen, elastin, ceramide bị hủy hoại. Và thói quen hút thuốc lá, cau mày,.. cũng là nguyên nhân xuất hiện các vết chân chim quanh mắt.

2.7. Nếp nhăn li ti

• Đây có lẽ là dấu hiệu da lão hóa dễ nhận biết nhất. Nó biểu hiện ở các vùng khác nhau của khuôn mặt: Má, trán, giữa mũi và miệng, cổ. Và thời gian sẽ làm cho chúng ngày càng trở nên hằn sâu hơn.
• Xuất hiện nếp nhăn là do collagen và elastin trong cơ thể suy giảm, da bị mất tính đàn hồi. Ngoài ra, còn do tác động của ánh nắng mặt trời, môi trường độc hại, việc hút thuốc, sự căng thẳng, tăng giảm cân đột ngột, di truyền.

2.8. Cổ gà tây

Cố gà tây xuất hiện cũng là dấu hiệu da lão hóa mà bạn nên biết.

• Da trên cổ thường mỏng hơn da ở các bộ phận khác của cơ thể nên dễ bị mất đi độ đàn hồi. Do đó, khi da bị lão hóa, da cổ thường lỏng lẻo, gây ra hiện tượng “cổ gà tây”.
• Ngoài ra khi cân nặng thay đổi, da chịu sự tác động của ánh nắng mặt trời, di truyền có thể dẫn tới hiện tượng này.

2.9. Vết nhăn ở đầu gối và khuỷu tay

Collagen và elastin tạo mô tự nhiên ở đầu gối và khủy tay thiếu hụt sẽ làm cho diện tích da ở đó thu hẹp lại và xuất hiện các vết nhăn.

2.10. Da sạm, không đều màu

Làn da không đều màu khiến bạn mất tự tin

Khi bị lão hóa, da thường bị sạm

• Thông thường, trong khoảng thời gian 28 – 30 ngày, lớp biểu bì của da sẽ được tái tạo một lần. Bước qua tuổi 25, quá trình này diễn ra chậm làm cho các lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da nhiều hơn, cản trở các tế bào mới xuất hiện. Sau một thời gian, da sẽ bị sạm, bề mặt sần sùi, không đều màu.
• Ngoài ra, da có thể bị sạm và không đều màu do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, thói quen uống đồ uống có cồn, hút thuốc, tăng giảm cân đột ngột, ăn uống thiếu dinh dưỡng, sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da không phù hợp.

2.11. Mắt sụp mí, bọng mắt, quầng thâm

Vùng da quanh mắt là vùng da nhạy cảm và mỏng nhất trên khuôn mặt. Vì thế khi quá trình lão hóa xảy ra, mắt sẽ bị sụp mí, xuất hiện bọng mắt và quầng thâm.

3. Phương pháp chăm sóc khi thấy da có dấu hiệu lão hóa

Hãy duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da trước tác hại từ môi trường

Ngăn ngừa và phòng tránh lão hóa cho da cũng là điều nên làm khi da có dấu hiệu lão hóa. Sau đây là các phương pháp chăm sóc da cơ bản khi thấy dấu hiệu da lão hóa.

• Duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng.
• Kết hợp chế độ ăn uống để giúp bảo vệ da từ bên trong.
• Sử dụng thực phẩm chức năng: Bổ sung collagen, Vitamin C, Vitamin tổng hợp thường xuyên để giúp làn da tái tạo và sản sinh collagen, ngăn ngừa khô da, trị thâm nám, giảm nếp nhăn. Làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong và phòng chống các dấu hiệu da lão hóa. Sử dụng viên nhung hươu sẽ giúp phụ nữ bổ sung nội tiết tố estrogen là loại hormone điều khiển toàn bộ chức năng của cơ thể. Từ đó, giúp da trẻ trung, khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa dấu sự lão hóa.
• Hạn chế thực phẩm không tốt cho da.
• Tập thể dục giúp cơ thể dẻo dai, thải độc cho da.
• Ngủ đủ giấc.
• Massage da thường xuyên.
• Quy trình chăm sóc da phù hợp.

4. Mách bạn 6 mặt nạ tự nhiên chống lão hóa cho da

Mách bạn 6 công thức mặt nạ tự nhiên giúp ngăn chặn dấu hiệu da lão hóa.

4.1. Mặt nạ sữa chua và lòng trắng trứng

Công dụng: Mặt nạ trứng gà sữa chua bổ sung độ ẩm cho da, giúp da trắng hồng, mịn màng, trị mụn và chống lão hóa.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Tách riêng lòng trắng trứng gà rồi đánh bông lòng trắng trứng lên.
• Bước 2: Lấy 2 thìa cà phê sữa chua cho vào bát và trộn đều đến khi sữa chua, lòng trắng trứng hòa quyện vào nhau.
• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên mặt sau khi đã rửa mặt và để khoảng 20 – 25 phút.
• Bước 4: Rửa lại với nước và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

4.2. Mặt nạ bơ

Mặt nạ từ bơ cung cấp độ ẩm giúp làn da ẩm mượt, mịn màng

Dùng mặt nạ bơ sẽ giúp chống  và ngăn ngữa những dấu hiệu da lão hóa

Công dụng: Mặt nạ bơ có tác dụng dưỡng ẩm, giúp da mềm mại, mịn màng chống và ngăn ngừa những dấu hiệu da lão hóa.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Tách ruột bơ ra khỏi hột và vỏ.
• Bước 2: Xay nguyễn ruột bơ.
• Bước 3: Đắp lên mặt và để khoảng 15 – 20 phút.
• Bước 4: Rửa mặt cho sạch.

4.3. Mặt nạ chuối chín

Công dụng: Làm mềm da, cải thiện làn da khô ráp, thiếu sức sống.

Cách thực hiện

• Bước 1: Xay nhuyễn quả chuối chín.
• Bước 2: Rửa mặt và cổ thật sạch.
• Bước 3: Đắp mặt nạ chuối lên da mặt và cổ rồi để khoảng 20 phút.
• Bước 4: Rửa với nước sạch.

4.4. Mặt nạ mật ong sữa tươi

Công dụng: Cung cấp độ ẩm, tăng độ đàn hồi cho da, làm da mịn màng và sáng rõ, căng tràn sức sống.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho 1 thìa mật ong và 1/2 thìa sữa tươi vào bát rồi trộn đều.
• Bước 2: Lấy hỗn hợp trên thoa đều lên mặt và để khoảng 30 phút.
• Bước 3: Rửa mặt với nước.

4.5. Mặt nạ từ bột trà xanh

Mặt nạ từ bột trà xanh giúp làm chậm quá trình lão hóa

Công dụng: Tăng cường sức đề kháng cho làn da dưới ánh mặt trời, khả năng chống oxy hóa giúp đầy lùi những dấu hiệu da lão hóa, giảm nám, tàn nhang.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn bột trà xanh với nước ấm đến khi được hỗn hợp sánh mịn.
• Bước 2: Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt.
• Bước 3: Thoa mặt nạ trà xanh lên mặt và để khoảng 30 phút.
• Bước 4: Rửa lại mặt bằng nước ấm.

Xem thêm: Làm đẹp từ mặt nạ bột trà xanh cho từng loại da

4.6. Mặt nạ từ vỏ chuối, bơ, đu đủ

Công dụng: Dưỡng da, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa các dấu hiệu da lão hóa.

Nguyên liệu:

• Vỏ chuối: 1
• Đu đủ: 1 miếng đủ dùng
• Bơ: 1/4 quả

Cách thực hiện

• Bước 1: Lấy thìa cạo phần bên trong vỏ chuối.
• Bước 2: Bơ, đu đủ bỏ vỏ, hạt, chỉ lấy ruột và rửa qua.
• Bước 3: Cho cuối, bơ, đu đủ vào máy xay xay nhuyễn.
• Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên mặt và để trong vòng 15 – 20 phút.
• Bước 5: Rửa mặt sạch với nước.

Chúc bạn sẽ có một làn da đẹp không tỳ vết với những cảnh báo về dấu hiệu da lão hóa và cách khắc phục được chia sẻ trên đây.