Hoa mắt nặng đầu là sao? Cách xử lý và chữa trị

Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền 2019-12-04 09:39:41

Tình trạng hoa mắt nặng đầu có thể gặp phải ở một thời điểm nào đấy và các cơn đau nặng, nhẹ tùy thời điểm. Nhưng nhìn chung nó ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt cũng như công việc của người bệnh. Chữa trị tình trạng này càng sớm càng tốt là việc làm vô cùng cần thiết.

Xem thêm:

• Hoa mắt mờ mắt và tất cả những điều cần biết
• 11 lý do không thể không biết khi bị hoa mắt

1. Tại sao bị hoa mắt nặng đầu

1.1. Lo lắng, căng thẳng, stress

Làm việc, học tập căng thẳng hay suy nghĩ nhiều khiến não phải hoạt động quá công suất thường gây ra hoa mắt, nặng đầu. Không những thế, căng thẳng và stress còn khiến cho cơ thể tiết ra các hormone gây ức chế hệ thần kinh, giảm tiết oxytocin – hormone tình yêu khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải, dễ bực bội, cáu giận.

1.2. Sai tư thế đầu kéo dài

Nằm ngủ kê gối quá cao hoặc quá thấp hay ngồi/đứng sai tư thế cổ cũng sẽ gây ra hoa mắt nặng đầu do sai tư thế sẽ khiến máu lưu thông đến não không đủ. Ngoài ra, sai tư thế đầu kéo dài còn là nguyên nhân gây ra đau đốt sống cổ – tác động đến não bộ gây hoa mắt, nặng đầu.

1.3. Viêm xoang, cảm lạnh thông thường

Viêm xoang hay cảm lạnh thông thường gây sổ mũi có thể khiến cho người bệnh bị hoa mắt, nặng đầu. Những cơn đau do viêm xoang, cảm lạnh có thể gây nặng tức vùng trán, má hoặc thái dương đối với các xoang trước hay đau ở đỉnh đầu, sau gáy đối với các xoang sau.

Nguyên nhân là do viêm xoang khiến cho các lỗ thông xoang bị bít tắc và dịch ứ đọng không thể đào thải ra bên ngoài gây nên sự chênh lệch áp lực trong hốc xoang. Vì vậy khiến cho người bệnh bị đau đầu và các kích thích khó chịu tới não bộ.

1.4. Uống nhiều rượu bia

Uống nhiều rượu bia chứa cồn do đó khiến cơ thể bị mất nước khiến cho lưu lượng máu đến não bị thiếu gây ra những cơn đau đầu hoặc hoa mắt, nặng đầu.

Ngoài ra, rượu bia còn làm giãn mạch máu và một số hóa chất trong đồ uống chứa cồn như tyramine và histamin được cho là tương tác với chất hóa học trong não và gây cơn đau đầu.

1.5. Chứng đau nửa đầu

Đau nửa đầu là một bệnh thuộc loại bệnh lý đau đầu do căn nguyên mạch, có đặc điểm bệnh lý cơ bản là đau nửa đầu từng cơn, hoa mắt, nặng đầu. Bệnh thường gặp nhiều ở tuổi thanh thiếu niên và tỉ lệ gặp phải ở nữ gặp nhiều hơn nam.

Như vậy, dù do nguyên nhân nào gây nên, hoa mắt nặng đầu cũng khiến cho sinh hoạt và hoạt động của người bệnh gặp nhiều trở ngại.

2. Biểu hiện, triệu chứng đi kèm với hoa mắt nặng

Hoa mắt nặng đầu có thể xuất hiện kèm với những biểu hiện khác nhau:

• Đầu đau nhói, đau một lát rồi ngưng và lặp lại khiến bạn vô cùng khó chịu.
• Buồn nôn và nôn ói.
• Mờ mắt, không nhìn rõ kể cả vật ở gần.
• Nhạy cảm với mùi, âm thanh và ánh sáng.
• Nặng đầu ơ sau vai gáy, hai bên thái dương hoặc trên trán lâu không dứt.
• Đau nhức ở vai và cổ.
• Tăng tiết mồ hôi, cơ thể khó chịu, dễ nổi nóng.
• Tim đập nhanh, tức ngực, hụt hơi khi leo cầu thang.
• Rối loạn tiêu hóa, ăn không ngon.
• Mất ngủ nhiều đêm liền, khó ngủ.

3. Xử lý khi thấy chứng hoa mắt nặng đầu

Nếu người bệnh có cảm giác hoa mắt nặng đầu nhẹ, nhất thời, tần suất không thường xuyên thì có thể áp dụng các biện pháp sau.

3.1. Massage mắt và thái dương, đầu

3.1.1. Các bài tập massage mắt

Các bài tập massage mắt thông qua ấn các huyệt đạo quan trọng ở xung quanh mắt sẽ giúp giảm hoa mắt, nặng đầu tức thì.

Cách thực hiện như sau:

• Day ấn nhẹ nhàng các huyệt như huyệt đầu mắt (ngay dưới đầu chân mày), huyệt đuôi mắt, 3 huyệt ở xương mắt dưới (dưới đầu mắt, giữa mắt và cuối mắt).
• Sử dụng ngón giữa áp út vuốt nhẹ từ đầu mắt về đuôi mắt.
• Dùng đầu ngón giữa kết hợp với ngón áp út xoa tròn ở vùng đuôi mắt.
• Thực hiện thao tác mô phỏng động tác đánh đàn piano để giúp mắt thư giãn và tăng cường lưu thông máu.

3.1.2. Các bài tập massage đầu, thái dương

Massage mắt, thái dương và đầu giúp tăng cường lưu thông máu lên não, giảm tình trạng hoa mắt, nặng đầu rõ rệt ngay khi thực hiện.

Cách massage như sau:

• Sử dụng ngón trỏ hoặc ngón giữa hoặc cả 2 ngón với lực vừa phải day nhẹ vào huyệt thái dương rồi vuốt vòng ra tai ra sau gáy từ 3 đến 5 lần.
• Đặt 2 bàn tay lên trán, sau đó miết nhẹ tay từ giữa 2 lông mày sang 2 bên lông mày rồi dừng lại ở huyệt thái dương. Thực hiện từ 3 đến 5 lần.
• Đưa 2 bài tay đặt đến trán sau đó miết bàn tay theo đường chéo từ giữa 2 lông mày đến trán rồi đến đỉnh đầu. Có thể ấn các huyệt trên đỉnh đầu để giảm các cơn đau, khó chịu.

3.2. Bổ sung nước

Nước là thành phần không thể thiếu cần bổ sung khi bị hoa mắt, nặng đầu. Bổ sung nước sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu, giúp máu đến não bộ nhanh hơn.

Ngoài nước lọc thì một số loại nước như nước chanh, nước gừng, nước trà hoa cúc được xem là có tác dụng hiệu quả khi bị hoa mắt, nặng đầu.

• Nước chanh chứa nhiều vitamin C và đặc biệt có mùi thơm rất dễ chịu. Uống một ly nước chanh ấm cùng mật ong sẽ giúp giảm hoa mắt nặng đầu nhanh chóng.
• Nước gừng hay trà gừng có hiệu quả tuyệt vời khi bị hoa mắt nặng đầu. Gừng có thể làm giảm nhanh chóng các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt hoặc đau nửa đầu.
• Trà hoa cúc có mùi thơm dễ uống và có khả năng an thần, tốt cho mắt. Vì vậy, uống 1 ly trà hoa cúc ấm sẽ giúp tinh thần ổn định, giúp mắt thư giãn hơn.

3.3. Ngủ một giấc ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon, ngủ sâu là giải pháp tuyệt vời giúp phục hồi năng lượng và giảm stress, căng thẳng, đặc biệt là các cơn đau liên quan tới đầu.

Vì vậy, nếu bạn gặp phải tình trạng hoa mắt, nặng đầu thì bạn nên đi ngủ và nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh, hạn chế tiếng ồn quấy nhiễu. Bạn cũng nên uống một tách trà ấm thư giãn để đi vào giấc ngủ tốt hơn.

3.4. Phương pháp thử tưởng tượng ra hình ảnh

Phương pháp này áp dụng trong trường hợp lo lắng và bị hoa mắt nặng đầu do căng thẳng. Bạn sẽ thử tưởng tượng ra một hình ảnh nào đó trong tâm trí. Tập trung hoàn toàn suy nghĩ hướng về hình ảnh, giảm sự chú ý đến cơn đau. Bạn sẽ có thể nhấc bổng vấn đề bạn đang gặp phải ra khỏi đầu nếu thực hiện lặp lại nhiều lần.

3.5. Động tác thể dục cằm – ngực

Nếu bạn bị hoa mắt nặng đầu thì bài tập thể dục cằm – ngực có thể sẽ hữu ích. Cách thực hiện rất đơn giản:

• Đứng dựa lưng vào tường.
• Từ từ di chuyển cằm xuống ngực đến khi cảm thấy căng cơ ở phía sau cổ là được.
• Giữ im động tác trong khoảng 5 giây rồi từ từ ngẩng đầu lên, nhìn về phía trước.
• Lặp lại động tác nhiều lần.

4. Điều trị cho chứng hoa mắt nặng đầu

Trường hợp người bị hoa mắt nặng đầu thường xuyên kèm triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt … thì cần đi thăm khám bác sĩ. Khi đi khám, người bệnh cần cung cấp đầy đủ các triệu chứng, dấu hiệu mà bản thân gặp phải để bác sĩ có thể chẩn đoán chính xác nhất tình trạng bệnh gặp phải.

Bên cạnh đó, các bác sĩ xác định nguyên nhân có thể qua các phương pháp chẩn đoán cận lâm sàng:

• Chụp cộng hưởng từ MRI là phương pháp hiện đại nhất, cho hình ảnh rõ ràng nhất để giúp chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh theo nhiều chiều khác nhau thông qua việc sử dụng sóng radio mạnh.
• Chụp CT scan hay còn gọi là vi tính cắt lớp. Phương pháp này sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán não có khối u hay không và có bị nhiễm trùng gì không.
• Thủ thuật khảo sát bệnh lý tủy sống hay chọc dò tủy sống. Phương pháp này được các bác sĩ thực hiện nếu nghi ngờ bệnh nhân bị viêm màng não và dịch não tủy bao quanh não và tủy sống.

Sau khi đã xác định được nguyên nhân gây hoa mắt, nặng đầu. Các bác sĩ sẽ đưa ra phương án điều trị tương ứng với tình trạng bệnh của từng bệnh nhân.

Trong trường hợp người bệnh cần điều trị bằng thuốc thì một số loại thuốc thường được kê để sử dụng như thuốc giảm đau…  Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc để điều trị cần tuân thủ theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ hoặc biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Để thăm khám và điều trị người bệnh có thể đến các địa chỉ bệnh viện khám chữa uy tín được nhiều người tin tưởng như:

Viện sức khỏe Tâm thần Quốc gia – Bệnh viện Bạch Mai

• Địa chỉ: Số 78 Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội.
• Giờ khám: Thứ 2 – Thứ 6, từ 6h50 – 16h00, Thứ 7- Chủ nhật, từ 7h30 – 16h00.

Khoa Sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Lão khoa Trung ương

• Địa chỉ: Số 1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội.
• Giờ khám: Thứ 2 – Thứ 6, từ 7h30 – 16h00.
• Đối tượng: Người bệnh từ 16 tuổi trở lên.

Chuyên khoa Thần kinh – Bệnh viện Việt Đức

• Địa chỉ: Số 16 – 18 Phủ Doãn, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.
• Giờ khám: Thứ 2 – Thứ 6, từ 7h00 – 16h00.
• Đối tượng: Bệnh nhân từ 16 tuổi trở lên.
• Bệnh nhân dưới 16 tuổi khám chuyên khoa Nhi.

Phòng khám số 1 – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

• Địa chỉ: Nhà A5 – Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội.
• Giờ khám: Thứ 2 – Thứ 6, từ 7h30 – 16h00, Thứ 7, từ 7h30 – 12h00.
• Đối tượng: Bệnh nhân từ 16 tuổi trở đến.

Bệnh viện Chợ Rẫy

• Địa chỉ: 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, TP HCM.
• Khám cả ngày Thứ 2 – Thứ 6.

Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM

• CS1: số 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, TP HCM.
• CS2: số 201 Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, TP HCM.
• CS3: số 221B Hoàng Văn Thụ, Phường 8, Phú Nhuận, TP HCM (khám thần kinh vào sáng thứ 6).
• Khám cả ngày Thứ 2 – Thứ 6 và sáng Thứ 7.

Bệnh viện Nhân dân 115

• Địa chỉ: 527 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP HCM.
• Khám Thứ 2 – Thứ 6 (từ 6h30 – 16h30).
• Khám dịch vụ Thứ 7 (7h00 – 15h30).
• Khám dịch vụ Chủ nhật (7h00 – 12h00).

Bệnh viện Chuyên khoa Ngoại Thần kinh Quốc tế

• Địa điểm: 65A Lũy Bán Bích, Phường Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú, TP HCM.
• Khám bệnh từ Thứ 2 – Thứ 7.

5. Phòng ngừa chứng hoa mắt nặng đầu

5.1. Chế độ dinh dưỡng

Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp với từng cá nhân là vô cùng cần thiết. Với người bị hoa mắt nặng đầu thì nên:

• Cung cấp đủ nước mỗi ngày. Với người lớn, nên bổ sung ít nhất là 2 – 2.5l/ngày.
• Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, trong đó vitamin C, vitamin B6, sắt là những chất dinh dưỡng cần thiết nhất.
  • Vitamin C có nhiều trong các loại quả như cam, bưởi, chanh, ổi, kiwi, dâu tây… .
  • Vitamin B6 có nhiều trong cá như cá hồi, cá ngừ, cá bơn, cá tuyết và cá chỉ vàng, rau cải mâm xôi, ớt chuông đỏ, đậu hà lan, bông cải xanh, măng tây… .
  • Sắt có nhiều trong các loại hạt như quả óc chó, quả phỉ, hạt thông, hạnh nhân, lạc, hạt điều, sò, hàu, trai, rau bina… .
• Bổ sung thực phẩm bổ huyết, nâng cao sức khỏe như Viên uống nhung hươu. Đây là sản phẩm của công ty dược phẩm TW3 với thành phần chính là nhung hươu, huyết hươu, bột gạc hươu, vitamin C, vitamin E. Có tác dụng:
  • Bổ huyết.
  • Tăng cường lưu thông máu lên cao.
  • Bồi bổ cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

5.2. Cách sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt điều độ hàng ngày là chìa khóa bảo vệ sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Một chế độ sinh hoạt hợp lý để phòng ngừa chứng hoa mắt, nặng đầu là:

• Sắp xếp thời gian làm việc, học tập vừa phải để tránh căng thẳng, mệt mỏi.
• Ngủ đủ giấc mỗi ngày, nên ngủ ít nhất 6 đến 8 tiếng/ngày.
• Không nên sử dụng chất kích thích, rượu bia, cafe, thuốc lá.

5.3. Tập thể dục thể thao thường xuyên, các bài tập yoga, gym

Tập thể dục, thể thao vẫn luôn là cách bảo vệ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng của cơ thể hiệu quả. Những bài tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày như đi bộ, đạp xe đạp hay tập yoga, tập gym đều mang lại lợi ích tích cực.

Một số bài tập thể dục bạn nên tham khảo đó là:

• Xoay cổ theo vòng tròn: Thực hiện xoay cổ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
• Nghiêng cổ về một phía vai và giữ nguyên 30s – 1 phút, thực hiện tương tự với bên còn lại.
• Cúi cổ về phía trước khoảng 30s rồi ngửa cổ về phía sau 30s.

Một số động tác yoga tốt cho mắt:

• Dùng lòng bàn tay để thư giãn mắt.
• Nhắm mắt, mở mắt.
• Căng giãn cơ mắt về 4 phía.
• Tập trung điểm nhìn.
• Di chuyển mắt trong bóng tối.
• Chuyển động điểm nhìn.

Nếu có lối sống và sinh hoạt hợp lý, điều độ thì bệnh có thể khỏi nhanh chóng. Tuy nhiên nếu tình trạng hoa mắt nặng đầu kéo dài dù đã thử nhiều cách khắc phục khác nhau nhưng không hiệu quả. Bạn nên đi khám ngay để kịp thời điều trị.