Hướng dẫn | Chống lão hoá tuổi 25

Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền 2019-10-26 19:50:27

Chống lão hoá tuổi 25 thế nào? Để không còn phải lo lắng các tác động bên ngoài cũng như tuổi tác khiến làn da ngày càng xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa. Hãy bỏ túi ngay những bí kíp sau đây nhé.

Xem thêm:

• Lão hóa da mặt phải làm gì?
• 10 cách phục hồi da bị lão hóa nhanh chóng – an toàn

1. Làn da bắt đầu lão hóa rõ rệt từ tuổi 25

25 độ tuổi làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa

Theo nghiên cứu, quá trình tái tạo da mất 28 ngày. Khi bước vào tuổi 25 quá trình này diễn ra chậm hơn khiến làn da già cỗi không hấp thu được chất dinh dưỡng. Đây chính là nguyên nhân khiến làn da không còn căng mọng trẻ trung như ban đầu và rất dễ bị lão hóa sớm.

Bước vào tuổi 25 các hormone trong cơ thể thay đổi đồng thời quá trình sản sinh protein bị chậm lại. Lúc này, khả năng tổng hợp các protein dạng sợi của da (như collagen) giảm nhanh. Các tế bào trên da dần dần trở nên chùng giãn, không còn độ đàn hồi, làn da trở nên sạm đen và xuất hiện các nếp nhăn. Kèm theo đó là sự mất dần của các phân tử Proteoglycans có khả năng giữ ẩm làm da trở nên khô sạm, thiếu sức sống. Đồng thời sự thiếu hụt các hormone nội tiết và thiếu sắt làm da mỏng dần và dễ bị tổn thương hơn.

2. Nguyên nhân khiến da trở nên lão hóa ở tuổi 25

Tia UV từ mặt trời khiến collagen và mô liên kết dưới da bị hủy hoại.

Biết nguyên nhân da lão hóa sớm do đâu sẽ giúp chống lão hóa tuổi 25 hiệu quả hơn:

• Yếu tố thời gian (sự lão hóa tự nhiên mà người ở lứa tuổi này đều gặp phải).
• Bức xạ nhiệt từ laptop, thiết bị điện tử.
• Không uống đủ nước.
• Ăn nhiều đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ.
• Thường xuyên sử dụng chất kích thích.
• Không tẩy trang kỹ sau khi trang điểm.
• Tác hại từ khói bụi, ô nhiễm môi trường.
• Tia UV từ ánh sáng mặt trời.
• Không biết chăm sóc da đúng cách.
• Căng thẳng, áp lực.

3. Dấu hiệu lão hóa da rõ ràng nhất khi bước sang tuổi 25

Dấu hiệu nhận biết khi da bị lão hóa:

• Da sạm đi
• Da không đồng đều màu
• Xuất hiện đốm nám, tàn nhang.
• Nếp nhăn mờ xung quanh mát, môi, trán
• Lỗ chân lông to dần
• Da mỏng hơn
• Da khô

4. Chống lão hóa tuổi 25 với những thói quen sinh hoạt tốt

Vậy da bị lão hóa phải làm sao? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay những cách mà bạn có thể áp dụng ngay dưới đây.

4.1. Bổ sung đủ nước

Nước chiếm đến hơn 70% cơ thể, vì vậy việc bổ sung đủ nước rất quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi các tác động của lão hoá. Tốt nhất, một ngày bạn cần cung cấp đủ cho cơ thể từ 1,5 đến 2,5 lít nước, đặc biệt là vào ban ngày.

Cung cấp đủ nước sẽ giúp da giữ được độ ẩm cần thiết để da có thể đưa đến tận sâu các tế bào bù lại lượng nước đã mất. Nhờ đó làn da luôn căng bóng, rạng rỡ mỗi ngày đồng thời giúp chống lão hóa tuổi 25 một cách hiệu quả.

4.2. Ăn nhiều rau củ quả trái cây

Rau xanh và trái cây tốt cho việc ngăn ngừa, phục hồi da lão hóa

Trong các loại rau củ trái cây không chỉ chứa một lượng nước quan trọng mà còn rất nhiều vitamin cần thiết cho da. Các loại trái cây như bơ, dưa hấu, cà chua, cam canh còn chứa nhiều vitamin C, Omega 3,  anthocyanin có khả năng đẩy lùi lão hoá, mang đến làn da mịn màng, sáng khỏe hơn gấp nhiều lần.

4.3. Hạn chế

Để quá trình chống lão hóa tuổi 25 thành công bạn cần hạn chế sử dụng:

• Thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ chiên, xào, các loại thức ăn nhanh như gà rán, hotdog, khoai tây chiên vv…
• Thực phẩm cay nóng: như mì cay, các món ăn chế biến sử dụng nhiều gia vị cay nóng từ bột ớt, tiêu xanh vv..
• Chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, và các chất kích thích gây nghiện khác

4.4. Bổ sung thêm thực phẩm chức năng

Viên uống nhung huơu TW3 chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp làn da khỏe mạnh

Nhung hươu là một trong 4 loại thượng dược quý, gồm sâm, nhung, quế, phụ. Trong nhung hươu chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng như acid amin, khoáng chất và yếu tố vi lượng, protein, collagen cho tuổi 25.

Trong số các loại nhung hươu hiện nay thì nhung hươu Siberia Nga là sản phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Viên uống nhung hươu của dược phẩm TW3 là sản phẩm bào chế hoàn toàn từ nhung hươu Siberia Nga bằng công nghệ hiện đại, đảm bảo có đầy đủ chất dinh dưỡng như nhung hươu tươi. Nhờ đó, viên nhung hươu Siberia cũng là một trong các cách trị da lão hóa hiệu quả. Ngoài ra sản phẩm còn có tác dụng:

• Duy trì cơ thể khỏe mạnh.
• Bồi bổ cơ thể.
• Tăng sức đề kháng.
• Chống lại các gốc tự do.
• Làm chậm quá trình lão hóa.

4.5. Bảo vệ da khỏi động bên ngoài từ môi trường

Bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường để chống lão hóa

Việc bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài là vô cùng cần thiết để giúp da làm chậm được quá trình lão hoá. Để chống lão hóa tuổi 25 tốt nhất bạn nên thoa thêm kem chống nắng, trang bị tối đa khẩu trang, mũ nón trước khi ra ngoài để hạn chế được bụi bẩn và tác động từ tia UV.

4.6. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có tác động rất lớn đến quá trình lão hóa da

Ngủ đủ giấc sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động tuần hoàn hiệu quả. Các cơ quan nội tiết tố da cũng được cung cấp đủ dưỡng chất và năng lượng cho da khỏe mạnh, trắng sáng hơn. Đây cũng là một cách chống lão hóa tuổi 25 đơn giản mà bạn có thể áp dụng.

4.7. Giữ tinh thần vui vẻ thoải mái

Tinh thần lạc quan vui vẻ sẽ giúp bạn hạn chế được sự xuất hiện của các nếp nhăn xuất hiện vùng mắt hay trán. Khi bạn vui vẻ, cơ thể sẽ tiết ra các hormone có lợi giúp có làn da trông khỏe mạnh, mịn màng và trắng sáng hơn.

4.8. Tập thể dục, vận động thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh, hạn chế bệnh tật, ngủ ngon giấc hơn. Đồng thời, khi tập thể dục các cơ quan trong cơ thể sẽ được cung cấp những năng lượng tự nhiên cần thiết hỗ trợ bảo vệ làn da tối ưu và hiệu quả gấp nhiều lần.

4.9. Massage da mặt

Một cách chống lão hóa tuổi 25 khác đó chính là thường xuyên Massage da mặt. Lợi ích tuyệt vời của việc massage mặt có thể kể đến như.

• Lưu thông máu:
• Làm căng da tự nhiên
• Giảm căng thẳng
• Loại bỏ độc tố trong da
• Hạn chế nếp nhăn
• Tăng cường hấp thu sản phẩm dưỡng da

Một số phương pháp massage mặt

• Massage dọc từ cằm sang hai bên khuôn mặt giúp gương mặt chống chảy xệ, trông thon gọn và v line hơn
• Massage từ phía trong hai má sang hai bên thái dương có tác dụng nâng cơ, trẻ hóa làn da vùng này lên một cách hiệu quả.
• Massage từ phía dưới cằm ra sau gáy giúp làm giảm mỡ cằm, và nâng khuôn mặt thành v line hoàn hảo.

4.10. Quy trình chăm sóc da đúng cách

Chưa kể đến các sản phẩm đặc trị chống lão hóa, từ tuổi 25 trở đi da mất dần collage, thiếu hụt vitamin B12… Vì vậy bạn cần xây dựng một quy trình chăm sóc da phù hợp. Da đủ nước, đủ ẩm sẽ hạn chế được tốt đa khả năng gây lão hóa cho da.

4.10.1. Làm sạch da

Rửa mặt trước và sau khi ngủ là công đoạn quan trọng trong việc chống lão hóa tuổi 25

Làm sạch da sẽ loại bỏ hết các bụi bẩn từ môi trường hay lớp makeup, giúp lỗ chân lông được thư giãn, ngăn chặn không cho các chất bẩn lẩn trốn vào lỗ chân lông.

• Tẩy trang thường được dùng để làm sạch sơ lớp trang điểm và bụi bẩn hằng ngày đặc biệt là những hạt phấn nằm sâu trong lỗ chân lông.
• Sữa rửa mặt có tác dụng chủ yếu là làm sạch da, duy trì độ mềm mịn, trắng sáng.

Cả sữa rửa mặt và nước tẩy trang đều có tác dụng chính là làm sạch da tuy nhiên bạn cần sử dụng cả 2 sản phẩm. Tuỳ thuộc vào bạn thuộc da khô, da dầu hay da hỗn hợp để mua các sản phẩm phù hợp.

4.10.2. Cân bằng da với toner/ nước hoa hồng

Toner hay nước hoa hồng có thành phần chính là gốc nước cùng một số thành phần hoạt tính linh hoạt có tác dụng thẩm thấu, làm sạch sâu ngay cả trong lỗ chân lông. Dùng toner trước khi dùng các sản phẩm kem dưỡng giúp các dưỡng chất sẽ được thẩm thấu nhanh, nhờ đó mà việc chăm sóc da được hiệu quả hơn đem lại hiệu quả chống lão hóa tuổi 25 một cách tối đa.

4.10.3. Sử dụng tinh chất/ serum

Serum được tạo thành từ các phân tử rất nhỏ và có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hoá da và tăng cường sự hoạt động của các tế bào da hiệu quả.

4.10.4. Dưỡng ẩm cho da

Làn da luôn căng mọng đủ nước, đủ ẩm sẽ trở nên khỏe mạnh, hạn chế khả năng làn da bị lão hóa sớm, tăng cường hoạt động cho da. Trước bước dưỡng ẩm cơ thể dùng toner cân bằng lại độ PH để việc cấp ẩm hiệu quả hơn.

4.10.5. Sử dụng kem chống nắng hằng ngày

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để tránh tác động của tia UV đến làn da

Kem chống nắng sẽ là bạn đồng hành giúp làn da tránh khỏi các tác động từ tia UV. Do vậy đây hoàn toàn là một cách chống lão hóa tuổi 25 mà bạn nên nghĩ đến. Tuy nhiên bạn cần phải chú ý chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da như da dầu, da khô, da nhạy cảm để việc bảo vệ da được hiệu quả tối ưu hơn.

4.10.6. Tẩy da chết 1-2 lần/ tuần

Dù bạn sử dụng kem chống nắng, các loại sữa rửa mặt hay dầu tẩy trang thì vẫn chưa thể loại bỏ hoàn toàn các tế bào chết trong da. Vì vậy bạn cần tẩy da chết để lỗ chân lông được khô thoáng và sạch hơn.

Tuy nhiên tẩy da chết nhiều có thể gây mỏng da. Tốt nhất, việc tẩy da chết nên thực hiện từ 1 đến 2 lần trong tuần là phù hợp. Bạn có thể sử dụng các đồ tẩy da chết tự nhiên như bã cà phê, mật ong và đường nâu vv.

4.10.7. Đắp mặt nạ

Việc đắp mặt nạ sẽ cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, trắng sáng hơn. Ngoài ra mặt nạ còn có tác dụng trị mụn, trị thâm khá hiệu quả. Bên cạnh các loại mặt nạ giấy, bạn còn có thể sử dụng đa dạng các loại mặt nạ cho da lão hóa như mặt nạ với dưa leo, cà chua, sữa không đường, bột đậu đỏ cũng rất hiệu quả. Có thể nói cách chống lão hóa tuổi 25 bằng các loại mặt nạ được khá nhiều người áp dụng.

4.10.8. Làm quen với sản phẩm chứa retinoids

Retinoids thực chất là vitamin A, một dưỡng chất có rất nhiều lợi ích cho da. Retinol có khả năng tăng cường Collagen cho tuổi 25, giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và còn trị mụn hiệu quả nên thường được dùng trong các loại mỹ phẩm

4.10.9. Dưỡng mắt

Vùng mắt cùng là nơi biểu hiện cho tuổi tác rất nhiều. Các quầng thâm mắt xuất hiện do thiếu ngủ, thức khuya, stress hay các vết chân chim ở đuôi mắt đều khiến bạn trông kém xinh và thiếu sức sống. Mặt nạ mắt sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết đồng thời giúp làm mờ vết chân chim và xóa mờ quầng thâm hiệu quả.

5. Sản phẩm dưỡng da cho độ tuổi 25

5.1. Serum chống lão hóa cho tuổi 25

5.1.1. Serum Hada Labo Pro Anti Aging

Tinh chất Hada Labo Pro Aging sản phẩm chống lão hóa tuổi 25

Tinh chất Hada Labo Pro Aging có chứa hàm lượng Collagen cao giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mạnh mẽ, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, đẩy lùi quá trình lão hoá da. Hàm lượng Retinol có trong loại Serum chống lão hóa này giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ tế bào chết. Đây là một sản phẩm dưỡng da cho tuổi 25 giúp ức chế sự hình thành hắc tố melanin, cải thiện thâm, nám, xoá mờ vết nhăn hiệu quả.

Sản phẩm hiện có giá khoảng 195.000đ

5.1.2. Serum Murad Retinol Youth Renewal

Serum Murad Retinol Youth Renewal xoá mờ vết nhăn hiệu quả

Serum Murad Retinol Youth Renewal với thành phần có chứa hàm lượng vitamin A cao giúp xoá mờ vết nhăn hiệu quả. Công nghệ sản xuất vượt trội với khả năng tăng cường sản sinh collagen, chống lão hoá tuổi 25, cho da trắng sáng và khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Sản phẩm hiện có giá hơn 3.000.000đ

5.1.3. Serum Balance Wrinkle Freeze Snake Venom

Serum Balance Wrinkle Freeze Venom có khả năng làm tăng độ đàn hồi cho da

Với thành phần làm đẹp riêng biệt mang tên Syn®-Ake – 1 loại peptide mô phỏng như tinh chất nọc rắn Serum chống lão hóa Balance Wrinkle Freeze Venom có khả năng làm tăng độ đàn hồi cho da. Sản phẩm dưỡng da cho tuổi 25 này còn có tác dụng xoá mờ và ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn, tăng cường khả năng chống lão hóa tuổi 25.

Sản phẩm hiện có giá khoảng 260.000đ

5.1.4. Serum Balance Rejuvenating & Firm

Serum Balance Rejuvenating & Firm chống lão hóa cho tuổi 25

Serum Balance Rejuvenating & Firm sự tổng hợp giữa Collagen và Hyaluronic Acid cho da khỏe mạnh và trắng mịn. Loại Serum chống lão hóa này giúp kích thích tăng cường sản sinh lượng collagen cho tuổi 25, làm giảm các vết nhăn và chống lão hoá tuổi 25 hiệu quả.

Sản phẩm hiện có giá khoảng 250.000đ

5.1.5. Olay Regenerist Serum

Olay Regenerist Serum có tác dụng tái tạo lại vùng da bị lão hóa, chảy xệ, xóa mờ nếp nhăn trên da . Đồng thời sản phẩm còn có khả năng thu nhỏ lỗ chân lông, cải thiện kết cấu, hạn chế sự xuất hiện của các vết nhăn hay vết chân chim trên da, cân bằng độ ẩm cho làn da mịn màng và tươi trẻ rạng ngời.

Sản phẩm có giá khoảng 600.000đ.

5.1.6. Za Youth Whitening Serum

Tinh chất dưỡng trắng và trẻ hóa làn da

Za Youth Whitening Serum với thành phần gồm Retino White và hơn 7 tỉ collagen cho da thêm khỏe mạnh và trắng sáng rạng ngời. Công nghệ 3 tác động chuyên sâu của loại Serum chống lão hóa này giúp làm mờ nếp nhăn, kích thích sản Collagen cho tuổi 25, giúp làn da được phục hồi, xóa mờ vết nhăn. Từ đó đem lại hiệu quả chống lão hóa tuổi 25 vô cùng cao.

Sản phẩm hiện có giá khoảng hơn 400.000đ

5.1.7. Tinh dầu tầm xuân Sukin Certified Organic Rosehip

Tinh dầu tầm xuân bẻo vệ tế bào chống lại quá trình lão hóa mạnh mẽ

Với thành phần gồm acid béo thiết yếu cần thiết và các vitamin E, beta carotene, lycopene, Hip Oil… Sukin Certified Organic Rose chính là loại sản phẩm dưỡng da cho tuổi 25 giúp bảo vệ màng tế bào, chống lại quá trình lão hoá mạnh mẽ. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có tác dụng làm trắng và mềm da, tăng sự đàn hồi và bổ sung độ ẩm cần thiết cho da.

Serum có giá khoảng hơn 400.000đ.

5.1.8. Huxley Oil Essence; Essence-Like, Oil Like

Huxley Oil Essence giúp làm dịu da bị kích ứng

Huxley Oil Essence; Essence-Like, Oil Like được chiết xuất từ hạt xương rồng hữu cơ và Aquacacteen giúp làm dịu làn da bị dị ứng hiệu quả. Tinh chất có đặc tính dưỡng ẩm, khả năng cấp nước cho da nhanh chóng đồng thời cung cấp các axit amin và khoáng chất có lợi cho làn da luôn căng bóng tự nhiên. Đây là một trong các loại Serum chống lão hóa tuổi 25 vô cùng hữu hiệu.

Sản phẩm hiện có giá khoảng 500.000đ

5.1.9. Serum Kiehl’s Powerful – Strength Line-Reducing Concentrate

Với thành phần có chứa hàm lượng vitamin C cao cùng các tinh chất quan trọng khác. Serum Kiehl’s Powerful – Strength Line-Reducing Concentrate giúp se khít lỗ chân lông, cải thiện cấu trúc da và xóa mờ vết nhăn hiệu quả. Ngoài ra, với hàm lượng Vitamin C cao, sản phẩm dưỡng da cho tuổi 25 này chính là loại Serum chống lão hóa cho da dầu rất hiệu quả.

Sản phẩm hiện có giá khoảng 2.000.000đ

5.2. Kem chống lão hóa cho tuổi 20 đến tuổi 25

5.2.1. Kem Dưỡng Hada Labo Pro Anti Aging Cream

Kem dưỡng Hada Labo giúp tái tạo da chống lão hóa hiệu quả

Kem chống lão hóa Hada Labo PRO ANTI AGING Cream có tác dụng tái tạo da, làm mờ nếp nhăn, phục hồi vùng da kém săn chắc đồng thời cải thiện vết thâm, nám, cấp ẩm và khắc phục tình trạng khô sạm da hiệu quả. Thậm chí đây còn là loại kem có thể sử dụng sau tuổi 25 vẫn được.

Sản phẩm hiện có giá khoảng 250.000đ

5.2.2. Kem chống lão hóa SK-II R.N.A. Power Radical New Age

Kem dưỡng chống lão hóa SK-II giúp làn da trắng sáng rạng rỡ

Được sản xuất từ thương hiệu hàng đầu Nhật Bản, Kem chống lão hóa SK-II R.N.A. Power Radical New Age có tác dụng ngăn ngừa mụn và xóa mờ vết thâm hiệu quả. Kem dưỡng giúp tái tạo và làm săn chắc da, chống lão hóa tuổi 25 hiệu quả cho làn da trắng sáng rạng rỡ nhiều lần.

Sản phẩm hiện có giá khoảng 500.000đ

5.2.3. Kem Laneige Perfect Renew Cream EX

Kem Laneige bổ sung độ ẩm cho da tối ưu nhất

Sản phẩm kem chống lão hóa Laneige Perfect Renew Cream EX có tác dụng làm trẻ hóa làn da, tăng khả năng bảo vệ cho làn da, cấp ẩm cho da, bổ sung độ ẩm cho làn da một cách tối ưu. Sản phẩm dưỡng da cho tuổi 25 này giúp làm giảm vết nhăn, săn chắc làn da, cho da trắng khỏe từ sâu bên trong.

Sản phẩm hiện có giá khoảng 1.600.000đ.

5.2.4. Kem chống lão hóa Vichy Liftactiv Night

Kem Vichy Liftactiv Night giúp đẩy lùi quá trình lão hóa

Với thành phần Rhamnose 5%, Vichy Liftactiv Night có tác dụng tăng cường cơ cấu da và cải thiện làn da, chống lão hóa tuổi 25 rất tốt. Các tinh chất trong kem giúp làn da thêm săn chắc, đẩy lùi quá trình lão hoá, giúp da mịn màng và trắng mịn.

Sản phẩm hiện có giá khoảng 980.000đ.

5.2.5. Kem Eucerin Hyaluron – Filler Night Cream

Kem Eucerin Hyaluron hỗ trợ da tái tạo và ban đêm

Kem Eucerin Hyaluron là sản phẩm dưỡng da cho tuổi 25, giúpchống lão hoá ban đêm giúp ngăn ngừa và giảm vết nhăn hiệu quả. Sản phẩm hỗ trợ tối ưu quá trình tái tạo da vào ban đêm, nuôi dưỡng da khỏe lại từ sâu bên trong, làm chậm quá trình lão hoá.

Sản phẩm hiện có giá khoảng hơn 1.200.000đ.

Các loại kem chống lão hóa và serum đều có tác dụng chung là dưỡng trắng, cấp ẩm, tái tạo lại làn da. Tuy nhiên các sản phẩm này chỉ có tác dụng với bề mặt tế bào da từ bên ngoài. Để da có thể thực sự khỏe mạnh, ta cần phải nuôi dưỡng và tái tạo da từ sâu bên trong. Có như thế thì việc nuôi dưỡng làn da mới thực sự có hiệu quả và bền vững lâu dài.

Viên uống nhung hươu của dược phẩm TW3 với thành phần chủ yếu từ nhung hươu cùng các vitamin thiết yếu cho việc chăm sóc và nuôi dưỡng làn da hiệu quả. Sản phẩm bên cạnh việc bồi bổ sức khỏe còn có tác dụng đẩy lùi lão hoá, cho làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Có một làn da đẹp luôn là mong muốn của mọi cô gái. Hy vọng qua những chia sẻ trên đây, phái đẹp đã có thêm nhiều thông tin hữu ích trong việc chống lão hoá tuổi 25.