5+ nhóm thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông TỐT NHẤT


Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền 2019-10-28 15:30:54

Cùng Viên Nhung Hươu TW3 tìm hiểu ngay các nhóm thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông vô cùng hữu hiệu dưới đây. Từ đó tìm ra cách để cải thiện tình trạng sinh lý của phái mạnh ngay nhé.

1. 5+ nhóm thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông

1.1. Các loại thịt tăng cường sinh lực

Sử dụng thịt trong chế độ ăn hàng ngày của bạn cũng giúp cải thiện đời sống tình dục, tốt cho nam giới khi quan hệ. Protein và các acid amin có tác dụng tăng cường sinh lực, cải thiện tuần hoàn máu. Ăn nhiều thịt giúp bạn cải thiện thể trạng, khả năng tình dục và có hiệu quả không hề thua kém bất cứ loại thuốc tăng cường sinh lực nào.

Thịt bò

Thịt bò - nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho nam giới

Thịt bò – nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho nam giới

Thịt bò là một loại thịt có hàm lượng đạm, acid amin carnitine, L – carnitine, nhiều sắt và kẽm, vitamin B9, B12… giúp cải thiện lưu lượng máu, giúp duy trì cuộc yêu lâu hơn, tăng kích thước cậu nhỏ, cải thiện chất lượng tinh trùng. Có thể nói đây là loại thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông nên bổ sung hàng đầu.

Thịt dê

Thịt dê có tác dụng ích khí huyết, tráng dương đạo

Thịt dê có tác dụng ích khí huyết, tráng dương đạo

Thịt dê vị ngọt tính nóng thuộc hỏa, không độc có tác dụng bổ hư lao, ích khí huyết, tráng dương đạo, ấm thận. Chủ trị các chứng hư lao gầy yếu, thận dương hư, đau lưng mỏi gối, khí huyết hư tổn… Có rất nhiều món ăn tăng cường sinh lý từ thịt dê như thịt dê hầm đương quy, thịt dê nấu xuyên khung, thịt dê nấu tỏi…

Lưu ý: Không sử dụng thịt dê với người cao huyết áp, người đang sốt.

Thịt chim bồ câu

Món thịt chim bồ câu thơm ngon bổ dưỡng tốt cho sinh lý nam giới

Món thịt chim bồ câu thơm ngon bổ dưỡng tốt cho sinh lý nam giới

Chim bồ câu là một trong các loại thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông được nhiều người tin dùng. Chim bồ câu có vị ngọt tính bình bổ ngũ tạng, có chứa thành phần dinh dưỡng cao đặc biệt là đạm, các loại vitamin A, B, E và các khoáng chất canxi, sắt, kẽm… có tác dụng ôn thận, tráng dương, sinh tinh, ích khí giúp tăng cường sinh lý nam giới, chữa hiếm muộn.

Một số món ăn tăng cường sinh lý phái mạnh nên dùng thường xuyên như chim bồ câu hầm đỗ trọng, nấu cháo hạt sen, đậu xanh, tổ yến,…

Thịt chó

Thịt chó nhiều chất dinh dưỡng có vị ngọt mặn tính ấm có tác dụng bổ trung ích khí giúp ôn dưỡng, cường gân mạnh cốt chuyên trị các chứng thận hư thận yếu, đau lưng mỏi gối, liệt dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý. Thịt chó hầm hoài sơn, kỷ tử với rượu và gừng có tác dụng rất tốt với những người yếu sinh lý, tốt cho nam giới khi quan hệ.

1.2. Các loại rau

Ngoài việc tăng cường bổ sung đạm, thịt cá thì một loại thực phẩm tăng cường sinh lực khác mà nam giới không nên bỏ qua đó chính là các loại rau.

Cải bó xôi

Cải bó xôi làm tăng kích thước, kéo dài thời gian cương dương

Cải bó xôi làm tăng kích thước, kéo dài thời gian cương dương

Cải bó xôi hay rau bina là nguồn cung cấp magie dồi dào giúp làm thư giãn mạch máu từ đó giúp tăng lưu lượng máu đi đến cơ quan sinh dục, làm tăng kích thước, kéo dài thời gian cương cứng. Đây chính là loại rau, thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông không nên bỏ qua.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là thực phẩm tăng cường sinh lý đàn ông và phụ nữ

Súp lơ xanh tốt cho sức khỏe sinh lý cả nam và nữ

Súp lơ xanh là một loại rau rất tốt cho sức khỏe sinh lý của cả nam và nữ. Trong súp lơ có chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng như chất xơ, acid folic, beta carotene, kali, vitamin C, E, D, canxi … Các chất này tham gia vào quá trình sản sinh nội tiết tố, tăng ham muốn, tăng nhu cầu hoạt động tình dục, tăng số lượng tinh trùng đến 70% đồng thời cải thiện chất lượng tinh trùng.

Rau cần tây

Rau cần tây giúp kích thích ham muốn tình dục, cân bằng hormone sinh dục

Rau cần tây giúp kích thích ham muốn tình dục, cân bằng hormone sinh dục

Cần tây là loại rau của phái mạnh, trong cần tây chứa androsterone, một pheromone giới tính nam giúp kích thích ham muốn tình dục và khiến cơ thể người đàn ông tiết ra mùi hương quyến rũ. Androsterone cùng với adrostenol giúp cân bằng hormone sinh dục. Có thể nói, những ai đang có vấn đề về sinh lý thì không nên bỏ qua loại thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông này.

Giá đỗ, hẹ

Giá đỗ - thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông, cải thiện chứng rối loạn cương dương

Giá đỗ – Loại rau đàn ông, cải thiện chứng rối loạn cương dương

Từ xưa, giá đỗ đã được biết đến là loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới, cải thiện chứng rối loạn cương dương, kích ham muốn, tăng chất lượng tinh trùng nhờ một lượng lớn vitamin C, E, sắt, kẽm…

Hẹ còn được biết đến với cái tên rau khởi dương là một trong các loại thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông. Theo y học cổ truyền, hẹ có vị ngọt cay tính ấm giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực nam giới. Trong hẹ chứa nhiều chất xơ, đạm, carotene, vitamin C, odorin, metylanilin, linalool… tốt cho nam giới khi quan hệ.

Hành tây

Hành tây giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý

Hành tây giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý

Khả năng tăng cường sinh lực đàn ông, cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam của hành tây có được nhờ một loạt vitamin và khoáng chất như A, B, C, sắt, kali, magie, canxi, acid folic… Và những hợp chất hữu cơ như rutin, phytonxit tăng độ bền thành mạch, chống viêm nhiễm bộ phận sinh dục, hạ huyết áp, giảm cholesterol máu, tăng nồng độ testosterone, tăng hưng phấn và ham muốn tình dục. Đặc biệt chống oxy hóa mạnh như quexetin giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, kiểm soát tốt thời gian xuất tinh, tốt cho nam giới khi quan hệ.

Củ cải trắng

Củ cải trắng giúp cải thiện rối loạn cương dương, tăng cường sinh lực

Củ cải trắng là loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới, cải thiện rối loạn cương dương

Củ cải trắng hay nhân sâm trắng có rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi để chữa chứng yếu sinh lý. Trong củ cải chứa nhiều nitrat và cơ thể sử dụng nitrat này để biến chúng thành oxit nitric giúp tăng cường lưu thông máu, làm giãn mạch máu, hạ huyết áp. Giúp tăng khả năng cương cứng, tăng kích thước cậu nhỏ, cải thiện chứng rối loạn cương dương. Ngoài ra, lượng lớn acid folic, kali, mangan, đồng, chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa…sẽ có những tác động toàn diện đến hệ sinh dục của nam giới.

Củ cải trắng có thể chế biến được rất nhiều món ăn tăng cường sinh lý như: nước ép của cải, củ cải xào thịt, kho thịt củ cải, nấu canh xương…

1.3. Nhóm quả, trái cây

Có rất nhiều loại trái cây, hoa quả thân thuộc là thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông mà có thể bạn chưa biết. Điển hình phải kể đến như:

Chuối

Chuối là thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông chứa testosterone tự nhiên làm tăng ham muốn

Chuối có chứa testosterone tự nhiên làm tăng ham muốn

Chuối là một loại trái cây, thực phẩm tăng cường sinh lực đàn tự nhiên nhờ một lượng lớn kali và chất chống oxy hóa. Kali trong chuối giúp ổn định huyết áp, giúp cơ thể sản sinh testosterone tự nhiên làm tăng ham muốn. Đồng thời các chất chống oxy hóa trong chuối giúp bảo vệ thành mạch, tăng lưu thông máu giúp kéo dài thời gian cương cứng.

Lựu

Lựu thuộc nhóm trái cây giúp tăng cường sinh lực nam giới

Lựu thuộc nhóm trái cây giúp tăng cường sinh lực nam giới

Trong lựu có nhiều chất chống oxy hóa và oxit nitric giúp bảo vệ cơ thể và các mạch máu khỏi các gốc tự do và quá trình oxy hóa, giảm huyết áp đồng thời tham gia vào quá trình sản xuất testosterone. Điều này là vô cùng tốt cho nam giới khi quan hệ.

Bơ giúp cải thiện sản xuất hormone nam tăng cường sinh lực đàn ông

Bơ giúp cải thiện sản xuất hormone nam tăng cường sinh lực đàn ông

Acid folic và vitamin B6 có trong bơ là những dưỡng chất cần thiết giúp bạn có một ham muốn tình dục lành mạnh. Vitamin B6 giúp ổn định nội tiết tố, cải thiện sản xuất hormone nam, acid folic giúp cho quá trình tạo máu, hỗ trợ chuyển hóa protein và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhờ vậy, bơ là một loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới hiệu quả nhất.

Dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều thành phần có lợi cho sinh lý nam, giúp tăng cường sinh lực đàn ông hiệu quả

Dưa hấu chứa nhiều thành phần có lợi cho sinh lý nam, giúp tăng cường sinh lực đàn ông hiệu quả

Dưa hấu có tác dụng rất tốt với chứng rối loạn cương dương ở nam giới, làm tăng ham muốn tình dục. Trong dưa hấu có rất nhiều thành phần có lợi với sinh lý nam giới như hợp chất phytonutrients một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ thành mạch, citrulline giúp giải phóng acid amin L- citrulline và arginine tăng cường sức khỏe mạch máu

Trái cây chứa vitamin C

Trái cây chứa vitamin C là nhóm thực phẩm giúp tăng cường sinh lực nam

Trái cây chứa vitamin C là nhóm thực phẩm giúp tăng cường sinh lực nam

Vitamin C là một vitamin quan trọng giúp cơ thể sản sinh ra oxit nitric có tác dụng làm giãn mạch, tăng lưu lượng máu từ đó giúp cải thiện sự cương cứng. Đồng thời vitamin C còn là chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, duy trì một sức khỏe cường tráng từ đó cũng làm tăng hiệu suất tình dục. Các chất chống oxy hóa cũng giúp tiêu diệt các gốc tự do giúp nâng cao chất lượng tinh trùng. Do vậy hãy bổ sung các loại quả giàu Vitamin C – loại thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông vô cùng hiệu quả nhé.

Quả sung

Quả sung cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, tăng cường sinh lực nam giới

Quả sung cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, tăng cường sinh lực nam giới

Sung cung cấp cho cơ thể bạn một lượng lớn chất xơ, vitamin A, B6, kali, mangan, đồng. Đây là những dưỡng chất giúp tăng sản xuất tinh dịch trong tinh hoàn, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, giảm cholesterol và ổn định huyết áp. Đặc biệt, lượng lớn magie trong sung sẽ tham gia vào quá trình sản sinh hormone sinh dục nam. Nhờ vậy đem lại hiệu quả tốt cho nam giới khi quan hệ.

1.4. Các loại đậu, hạt

Các loại hạt, đậu là thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông hữu hiệu

Các loại hạt, đậu là thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông hữu hiệu

Các loại hạt, đậu chữa nhiều vitamin và khoáng chất là nhóm thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới mà có thể bạn chưa nghĩ đến.

  • Hạt hạnh nhân: Hạt hạnh nhân chứa một lượng lớn arginine giúp cải thiện tuần hoàn máu, bảo vệ thành mạch đồng thời giúp duy trì sự cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ.
  • Hạt óc chó: Hạt óc chó giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, bao gồm cải thiện hình dạng, khả năng chuyển động và sức sống của tinh trùng.
  • Hạt thông: Trong hạt thông có rất nhiều kẽm, magie giúp làm tăng testosterone, tăng ham muốn và giữ cho tinh trùng của phái nam luôn ở trạng thái khỏe mạnh nhất. Sử dụng hạt thông như một món ăn vặt, thêm vào món salad hoặc cá hồi, cá thu sốt cà chua.
  • Hạt điều: Hạt điều đồng thời chứa hai loại omega 3 và omega 6, flavanol cùng nhiều loại khoáng chất khác nhau. Nhờ vậy, hạt điều giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, kiểm soát được sự cương cứng, tốt cho nam giới khi quan hệ,…
  • Các loại đậu: Đây là nguồn bổ sung protein thực vật tuyệt vời cho cơ thể. Từ đó làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu gà, đậu nành là những lựa chọn của bạn.

1.5. Hải sản và các loại cá

Một số loại cá, hải sản là các loại thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông rất tốt. Cụ thể phải kể đến như:

Cá chép

Cá chép vị ngọt tính bình quy can tỳ và thận. Cá chép có giá trị dinh dưỡng cao, là loại thực phẩm bồi bổ cơ thể đặc biệt tốt cho phụ nữ có thai, phụ nữ sau sinh và nam giới bị yếu sinh lý. Sử dụng cá chép cùng với một số loại dược liệu khác để chế biến món ăn tăng cường sinh lý giúp nam giới nhanh chóng lấy lại sinh lực.

Cá chạch

Theo đông y, cá chạch vị ngọt tính bình có công dụng dưỡng thận và trị các chứng yếu sinh lý ở nam giới. Trong cá chạch có chứa vitamin B1, B2, E, canxi, sắt, protein, lipit… Cá chạch nấu với lạc nhân, canh cá chạch với hạt hẹ, cá chạch rán… là những món phái mạnh nên sử dụng thường xuyên. Có thể nói đây là ăn cá chạnh rất tốt cho nam giới khi quan hệ.

Cá béo ( các loại cá nước lạnh)

Các loại cá béo như cá hồi là thực phẩm tăng cường sinh lực tốt cho nam giới

Các loại cá béo như cá hồi là thực phẩm tăng cường sinh lực tốt cho nam giới

Các loại cá béo chứa nhiều acid béo Omega 3 DHA và EPA giúp tăng nồng độ dopamine trong não, kích thích khả năng tình dục. Ngoài ra trong cá béo có nhiều acid amin L – arginine được chuyển đổi thành oxit nitric rất cần thiết giúp duy trì sự cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ của nam giới. Một số loại cá béo bạn nên sử dụng: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi…

Tôm đồng

Tôm đồng là những loại tôm nước ngọt có vị ngọt, tanh tính ấm, không độc có tác dụng bổ thận tráng dương, ích khí, lợi tinh, chống xuất tinh sớm, chữa yếu sinh lý… Tôm đồng giàu protein, lipit, vitamin B1, B2, PP. Các khoáng chất như canxi, sắt, photpho…hay những hợp chất hữu cơ như melatonin, omega 3… Có thể nói tôm là một trong các loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới hiệu quả nhất

Lưu ý: tôm đồng bổ dương khí, nhiều đạm nên không sử dụng cho người bị nhiệt miệng, đau đầu bốc hỏa, thống phong, đau khớp, ho khan có đờm vàng…

Hàu

Hàu luôn là thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông được mọi người nhắc đến.

Hàu luôn là thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông được mọi người nhắc đến.

Từ xưa kia hàu luôn là thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới được mọi người nhắc đến. Trong hàu chứa một lượng lớn kẽm – một khoáng chất quan trọng tham gia vào quá trình sản sinh nội tiết tố testosterone, duy trì nồng độ testosterone ở mức ổn định. Đồng thời các chất dinh dưỡng trong hàu cũng giúp tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục. Hàu không chỉ là một món ăn mà còn là một bải thuốc tăng cường sinh lực nam giới rất hữu hiệu.

Tôm hùm

Tôm hùm là một loại thực phẩm cao cấp chứa nhiều dinh dưỡng đồng thời cũng có tác dụng rất tốt trong chuyện phòng the nhờ một loạt dưỡng chất như: Omega 3, protein, chất béo không bão hòa và rất nhiều vitamin, khoáng chất khác đặc biệt là kẽm. Đây cũng là gợi ý thú vị cho phái mạnh muốn tăng cường sinh lý.

1.6. Một số thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới khác

Gừng làm tăng cường máu đến dương vật, cải thiện chứng rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ

Gừng làm tăng cường máu đến dương vật, cải thiện chứng rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ

Một số thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông khác có thể kể đến như:

  • Gừng: Gingerol, shogaol, zingiberene được tìm thấy trong gừng có những tác động tích cực lên quá trình tuần hoàn máu của cơ thể. Từ đó làm tăng cường máu đến dương vật, cải thiện chứng rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ.
  • Trứng gà, trứng chim cút: Ngoài protein, trong trứng còn chứa L- arginine một loại acid amin có tác dụng cải thiện tình trạng rối loạn chức năng cương dương, giúp bạn có một ham muốn tình dục lành mạnh.
  • Rượu vang: Hợp chất quercetin có trong rượu vang giúp duy trì testosterone ở mức cao, giúp kéo dài thời gian cương cứng.
  • Ớt: Nhiều nghiên cứu cho kết quả, những người đàn ông thường xuyên ăn ớt sẽ có lượng testosterone trong cơ thể cao hơn mức trung bình. Trong ớt có chứa capsaicin giúp làm tăng nhịp tim và giải phóng endorphin, giúp duy trì sức khỏe tình dục.
  • Socola đen: Sử dụng socola đen thường xuyên sẽ khiến dopamine – hormone khoái cảm trong cơ thể bạn tăng cao giúp tăng ham muốn tình dục.
  • Dầu oliu: Sử dụng dầu oliu hàng tuần sẽ giúp giảm nguy cơ bất lực đến 40% đồng thời làm tăng nồng độ testosterone, giảm nguy cơ rối loạn cương dương, tăng chất lượng đời sống tình dục.
  • Tỏi: Tỏi là loại thuốc kích dục mạnh mẽ do chứa allicin. Ăn sống 2 – 3 tép tỏi hàng ngày, bổ sung tỏi vào các món ăn như rau muống xào tỏi và thịt bò,thịt bò xào tỏi… sẽ rất tốt cho nam giới khi quan hệ.

2. Một số thực phẩm ảnh hưởng đến sinh lý của nam giới cần tránh

Bên cạnh các loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới, có một số loại thực phẩm có tác dụng ngược lại và là nguyên nhân khiến phong độ của bạn tụt dốc.

  • Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích: sẽ gây ức chế hệ thần kinh từ đó làm suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận, suy thận, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và hệ sinh dục của nam giới
  • Đồ uống có gas: Theo nghiên cứu, sử dụng quá nhiều đồ uống có gas khiến giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới. Khiến cơ thể tăng cân nhanh từ đó khiến động mạch và cậu nhỏ bị “hỏng”, việc cương cứng gặp nhiều khó khăn
  • Rau răm: Nếu được sử dụng với một lượng vừa đủ sẽ mang lại những tác dụng tích cực giúp hỗ trợ chuyện chăn gối. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm tổn thương tủy, giảm sinh khí, giảm ham muốn tình dục. Vì vậy nam giới bị yếu sinh lý hay gặp một vài trục trặc về sinh lý không nên sử dụng rau răm
  • Muối: Sử dụng quá nhiều muối sẽ có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, hại thận, tổn thương tinh dịch, bất lợi trợ dương, gây tăng huyết áp, gia tăng nguy cơ tai biến, đột quỵ…

3. Một số món ăn tăng cường sinh lý cho đàn ông

Từ các loại thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông nói trên. Bài viết gợi ý đến bạn những món ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả như sau:

3.1. Tôm xào bông hẹ

Tôm xào bông hẹ - món ăn được kết hợp từ 2 thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông

Tôm xào bông hẹ – món ăn được kết hợp từ 2 thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông

Sự kết hợp từ 2 loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới là tôm và bông hẹ.

Nguyên liệu:

  • Tôm đồng: 200g
  • Bông hẹ: 150g
  • Gia vị vừa đủ

Thực hiện:

  • Sơ chế các nguyên liệu.
  • Xào chín tôm, sau đó xào tiếp bông hẹ cho chín.
  • Nêm gia vị vừa ăn và cho ra đĩa.

3.2. Cá chạch nấu hạt hẹ

Cá chạch là thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới quen thuộc từ thời xưa được lưu truyền đến nay. Món ăn tăng cường sinh lý nam giới cá chạch nấu hạt hẹ được thực hiện như sau:

Nguyên liệu:

  • Cá chạch 250g
  • Hạt hẹ 50g

Thực hiện:

  • Cá chạch làm sạch, bỏ hết nội tạng, bóp muối và giấm cho sạch.
  • Hạt hẹ đãi sạch, cho vào túi vải nhỏ, buộc chặt miệng túi.
  • Cho cá và túi hạt hẹ vào nồi, thê 500ml nước và chút muối, đun to lửa cho sôi.
  • Vớt bọt, hạ nhỏ lửa nấu đến khi nước cạn một nửa.

Sử dụng:

  • Ăn hạt hẹ, cá và uống nước khi canh còn ấm nóng
  • Sử dụng liên tục trong 10 ngày, mỗi ngày  1 con cá. Hiệu quả thấy rõ sau 20 ngày sử dụng.

Ngoài ra, bạn có thể nấu canh cá chạch với lá hẹ cũng mang lại tác dụng rất tốt.

3.3. Thận dê hầm đỗ trọng

Sự kết hợp của 2 vị thuốc bổ thận, tăng cường sinh lực đàn ông là thận dê và đỗ trọng đã giúp tạo nên một món ăn giúp tăng cường sinh lý vừa ngon miệng lại vừa bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

  • Thận dê 2 quả
  • Đỗ trọng 15g
  • Ngũ vị tử 6g
  • Bột khiếm thực
  • Hành, gừng, dầu ăn, xì dầu, gia vị vừa đủ ăn

Thực hiện:

  • Đỗ trụng, ngũ vị tử rửa sạch, cho vào ấm đất đun nhỏ lửa trong 40 – 50 phút sau đó chắt lấy nước thuốc.
  • Thận dê rửa sạch, loại bỏ lớp màng gân, thái nhỏ trộn với bột khiếm thực.
  • Cho dầu ăn vào nồi, lửa to cho thận dê vào đảo nhanh tay cho săn lại.
  • Đổ nước thuốc đỗ trọng, ngũ vị tử vào đun sôi.
  • Nêm gia vị vừa ăn, cho thêm hành, gừng.
  • Bắc ra, dùng khi còn nóng.

Tác dụng: Cường thận, tráng dương, cố tinh, kiện xương khớp, trị chứng đau lưng, di tinh, thận hư

Chú ý: Thận dê hầm đỗ trọng có thể kết hợp với ba kích, rau hẹ và tiểu hồi hương cũng có tác dụng rất tốt với những người yếu sinh lý, thận hư, đau lưng mỏi gối.

3.4. Bầu dục lợn nấu canh mồng tơi

Bầu dục lợn và rau mồng tơi đều thuộc nhóm thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông. Hai nguyên liệu này có thể kết hợp với nhau để tạo nên món canh bầu dục nấu mồng tơi đầy dưỡng chất.

Nguyên liệu:

  • Bầu dục lợn 2 quả
  • Rau mồng tơi 1 nắm
  • Rau dền tía 1 nắm
  • Gia vị vừa đủ

Thực hiện:

  • Chọn mua bầu dục lợn còn nguyên lớp mỡ và vỏ bọc bên ngoài mới có tác dụng chữa bệnh
  • Rau mồng tơi, rau dền tía nhặt và rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn
  • Nước sôi, cho bầu dục vào cho sôi lại, tiếp tục cho rau vào nấu chín
  • Nêm gia vị vừa ăn
  • Dùng canh khi còn nóng, ăn cả nước và cái

Chú ý:

  • Sau khi sử dụng canh nên uống một cốc trà gừng nóng sẽ giúp phát huy hiệu quả nhanh và mạnh hơn
  • Trước khi đi ngủ, nhai kỹ một thìa vừng đen đã rang thơm và nuốt. Sau đó uống thêm một chén nước cơm rượu sẽ tăng hiệu quả chữa bệnh.

3.5. Hàu chiên trứng

Hàu chiên trứng - món ăn thơm ngon giúp tăng cường sinh lực nam giới

Hàu chiên trứng – món ăn thơm ngon giúp tăng cường sinh lực nam giới

Từ xưa kia hàu đã luôn là thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông được nhiều người tin dùng. Món hàu chiên trứng không chỉ có tác dụng rất tốt lên sức khỏe sinh lý nam giới mà còn có tác dụng rất tốt với phụ nữ sau sinh, người mới ốm dậy, thiếu máu, suy nhược cơ thể.

Nguyên liệu:

  • Hàu sữa tươi 1kg
  • Trứng gà ta 4 quả
  • Hành lá, hành củ, dầu ăn, gia vị vừa đủ

Thực hiện:

  • Hàu tách vỏ, lấy phần thịt và ướp gia vị
  • Đập trứng gà ra bát, thêm nước mắm, gia vị, hành lá, chút dầu ăn, nước lạnh và hàu vào quấy đều
  • Cho cả lên bếp, cho dầu ăn nóng già, thêm hành tím băm nhỏ vào phi thơm
  • Đổ hỗn hợp trứng và hàu sữa vào vặn nhỏ lửa, đậy nắp để giúp hàu chín nhanh hơn
  • Chú ý điều chỉnh lửa nhỏ để tránh làm cháy trứng
  • Trứng chín vàng đều hai mặt thì tắt bếp và bày ra đĩa

4. Một số biện khác giúp tăng cường sinh lực phái mạnh

Luyện tập thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe tổng thể

Luyện tập thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe tổng thể

Việc bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông chỉ là một phần. Có rất nhiều cách tăng cường sinh lý đàn ông khác mà bạn có thể áp dụng như.

  • Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái, tránh áp lực, căng thẳng stress.
  • Chế độ sinh hoạt tình dục điều độ, lành mạnh.
  • Tăng cường vận động tập luyện thể dục thể thao đặc biệt là những bài tập, bộ môn thể thao có tác dụng tích cực đến sinh lý nam giới như:
    • Kegel: Là một chuỗi những bài tập làm khỏe cơ sàn chậu, hỗ trợ các cơ quan sinh sản, giúp tăng cường sinh lý cho nam và nữ.
    • Bơi lội: Bơi lội giúp cải thiện lượng testosterone, duy trì sức khỏe sinh lý, hấp dẫn hơn trong mắt đối phương.
    • Nâng tạ: Giúp phát triển cơ bắp, tăng nam tính và sức quyến rũ. Tập tạ giúp tăng lưu thông máu giúp cải thiện chức năng sin lý.
    • Gym: Tập Gym giúp nam giới phát triển hệ cơ bắp, tăng cường thể lực, thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu từ đó ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe sinh lý. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng phương pháp, tập luyện quá sức có thể sẽ gây những tác dụng ngược lại
  • Sử dụng sản phẩm hỗ trợ, thực phẩm chứng năng cải thiện khả năng sinh lý nam giới như Viên Nhung Hươu TW3.

 Bạn hãy bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông được nói trên để giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam tốt nhất nhé.

forikid-img

Bình luận cho bài viết

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Món ăn bổ dưỡng cho đàn ông - socde

23/10/2020 01:32:19

[…] năng tình dục xảy ra tất yếu cùng quá trình lão hóa của cơ thể con người. viennhunghuoutw3.vn Top 10+ thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông TỐT NHẤT Chuối, lựu, bơ, dưa […]

Các tin cùng chuyên mục: