Hoa mắt có sao không? [Giải đáp cùng chuyên gia]

Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền 2019-12-03 09:47:36

Hoa mắt có sao không? Là thắc mắc của rất nhiều người bệnh khi gặp phải tình trạng này. Hãy cùng tìm câu trả lời với tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa trong bài viết sau.

Xem thêm:

• Hoa mắt là bị sao? 10+ điều nên làm ngay để hết hoa mắt
• Thực phẩm người hay bị hoa mắt chóng mặt nên ăn

Độc giả Nam Anh 22 tuổi, hiện đang làm kỹ sư phần mềm có hỏi: “Chào bác sĩ, dạo gần đây mắt của em thường gặp phải tình trạng hoa mắt, điều mà trước đây em rất hiếm khi gặp phải. Em cảm thấy rất lo lắng bởi trước đây mắt của em khá tốt, thị lực là 10/10. Em muốn hỏi bác sĩ hoa mắt có sao không và làm thế nào để khắc phục ạ. Em xin cám ơn ”.

Trả lời: Bạn Nam Anh thân mến! Hoa mắt là tình trạng khá phổ biến mà nhiều người gặp phải. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây ra tình trạng hoa mắt. Trong số đó có những nguyên nhân chủ quan như nhìn quá lâu, liên tục vào màn hình máy tính, điện thoại…, nhiều nguyên nhân khách quan như do trời tối, môi trường bụi bẩn…  Để biết được tình trạng của bạn có nguy hiểm không thì cần xác định nguyên nhân hoa mắt là gì. Từ đó sẽ có cách khắc phục phù hợp nhất.

1. Nguyên nhân khiến bạn hoa mắt

Như đã chia sẻ, hoa mắt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Vì vậy, xác định được nguyên nhân khiến bạn hoa mắt thì mới có thể khắc phục được tận gốc tình trạng này. Các nguyên nhân gây hoa mắt thường gặp:

1.1. Tật khúc xạ về mắt

Khi mắt của bạn gặp phải một trong các tình trạng như cận thị, viễn thị hay loạn thị thì nguy cơ bạn bị hoa mắt cao hơn so với những người có mắt bình thường không bị các tật về khúc xạ.

1.2. Tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính, điện thoại liên tục trong nhiều giờ

Hoa mắt có sao không nếu sử dụng điện thoại, máy tính trong thời gian lâu. Nó không nguy hiểm nhưng khiến mắt bị căng thẳng và ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc. Ngoài ra, ánh sáng phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại được khuyến cáo là không có lợi cho mắt.

1.3. Thời tiết quá nóng

Thời tiết quá nóng khiến cơ thể phải tiết ra nhiều mồ hôi hơn để làm mát là nguyên nhân gây mất nước khiến bạn bị hoa mắt cùng nhiều biểu hiện khác. Ngoài ra, tập luyện với cường độ cao, quá sức hay làm việc nặng nhọc, đổ mồ hôi nhiều cũng sẽ khiến cơ thể bị mất nước khiến bạn dễ bị hoa mắt, chóng mặt.

1.4. Thói quen nằm ngủ không đúng cách

Các thói quen nằm ngủ không tốt như nằm sấp, nằm úp mặt vào gối, độ cao gối không phù hợp khiến giảm sự lưu thông của máu đến não cũng sẽ khiến tình trạng hoa mắt diễn ra thường xuyên hơn.

Như vậy, nếu bạn bị hoa mắt do những nguyên nhân trên, và hoa mắt thỉnh thoảng xuất hiện thì không cần quá lo lắng. Cần điều chỉnh chế độ làm việc, sinh hoạt hợp lý hơn thì tình trạng hoa mắt sẽ được cải thiện.

1.5. Một số bệnh lý

Mắc một số bệnh lý như thiếu máu đến não, u não, đái tháo đường… được cho là nguyên nhân gây hoa mắt, chóng mặt ở nhiều người. Hoa mắt nếu xuất phát từ một trong các nguyên nhân bệnh lý sau thì cần được thăm khám kịp thời để có giải pháp xử lý thích hợp.

1.5.1. Thiếu máu lên não (thiểu năng tuần hoàn não)

Thiếu máu lên não sẽ làm giảm cung cấp oxy cũng như các chất dinh dưỡng tới các tế bào thần kinh. Khiến não bộ thiếu năng lượng, ảnh hưởng đến cấu trúc và khả năng hoạt động. Các hiểu hiện thường gặp khi bị thiếu máu não là hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.

1.5.2. U não

Hiện nay, các nhà khoa học đã tìm ra được hơn 120 loại u não từ lành tính đến ác tính. Dù là khối u lành tính hay ác tính thì cũng cần phải được điều trị kịp thời vì chúng sẽ chèn ép và làm tổn thương mô não xung quanh.

Mặc dù vậy, tùy vào loại u não mắc phải và tình trạng nặng/nhẹ mà các biểu hiện có thể khác nhau. Trong số đó, hoa mắt là dấu hiệu đầu tiên và phổ biến nhất của u não.

1.5.3. Đái tháo đường

Người bị đái tháo đường thường bị hoa mắt. Điều này được lý giải là do bệnh nhân tiểu đường có quá nhiều (tăng tiết) hoặc quá ít (giảm tiết) insulin.

1.5.4. Nhiễm khuẩn, viêm xoang

Bị nhiễm khuẩn đường hô hấp (mũi) hay viêm xoang cũng là nguyên nhân gây hoa mắt ở nhiều người. Nguyên nhân là do dịch mủ nhầy đọng trong các lỗ xoang có thể tràn qua nhiều xoang khác nhau, có thể tràn vào cả hốc mắt gây rối loạn tiền đình, áp xe mí mắt, viêm túi lệ khiến người bệnh gặp phải tình trạng hoa mắt… .

1.5.5. Hạ đường huyết

Nếu lượng đường trong máu bị hạ đột ngột, người bệnh cũng sẽ gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt. Một trong những cách khắc phục tình trạng này đơn giản và hiệu quả là bổ sung nhanh những thực phẩm chứa nhiều đường như kẹo, nước ngọt, bánh mì… .

1.5.6. Huyết áp thấp

Huyết áp thấp được xem là một bệnh lý gây hoa mắt, chóng mặt “nặng ký”. Huyết áp được xem là thấp nếu dưới 100/60.

1.5.7. Đột quỵ

Hoa mắt có sao không? Hoa mắt và chóng mặt có thể không phải là triệu chứng ban đầu của một cơn đột quỵ.

Tuy nhiên, trên thực tế, những người bị đột quỵ thoáng qua thường gặp phải tình trạng hoa mắt, xây xẩm mặt mày. Khi có những biểu hiện này cần được đưa đi cấp cứu ngay để hạn chế biến chứng nguy hiểm có thể gặp phải.

2. Chăm sóc để tránh tình trạng hoa mắt

2.1. Kiểm tra mắt định kỳ

Để đảm bảo sức khỏe của đôi mắt cũng như phát hiện sớm và điều trị các bệnh nguy hiểm liên quan tới mắt thì khám mắt định kỳ là việc làm cần thiết. Theo đó:

• Trẻ nhỏ nên kiểm tra mắt 3 đến 6 tháng 1 lần.
• Trẻ vị thành niên nên khám mắt 1 – 2  năm/lần.
• Người có tiền sử bệnh về mắt như cận thị nên thăm khám 3 tháng/lần.
• Người lớn nên kiểm tra mắt tổng quát năm 40 tuổi và kiểm tra định kỳ theo chỉ định tái khám của bác sĩ.
• Đặc biệt, những người có tiền sử bệnh về mắt nên kiểm tra mắt thường xuyên để có hướng điều trị tích cực, giúp giảm các ảnh hưởng đi xuống của thị lực.

2.2. Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Thuốc nhỏ mắt là một trong những phương án giúp làm sạch mắt, dịu mắt. Hiện nay được nhiều người tin tưởng sử dụng chính là nước muối sinh lý NaCl 0.9%. Do thuốc chỉ chứa thành phần muối NaCl nồng độ 0.9% gần giống như nước mắt nên thuốc sẽ có tác dụng làm dịu mắt, sạch mắt và giúp mắt không bị khô.

Ngoài ra có có một số loại thuốc nhỏ mắt cho người mắc các bệnh về mắt như:

• Nước nhỏ mắt với thành phần chủ yếu là hydrogel: Sử dụng khi mắt bị bệnh bị khô hoặc không tiết đủ nước mắt. Bởi mắt chúng ta luôn tiết nước mắt để giữ độ ẩm và bảo vệ mắt
• Thuốc nhỏ mắt chứa kháng sinh: Chloramphenicol, polymyxin B và neomycin hoặc loại thuốc phối hợp kháng sinh và corticoid chỉ được dùng khi có chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu sử dụng sai mục đích, sai liều lượng sẽ có thể gây ra đục thủy tinh thể hoặc tăng nhãn áp… .

2.3. Để cho mắt nghỉ ngơi

Bất kỳ một cơ quan, bộ phận nào trên cơ thể nếu phải làm việc trong thời gian dài, liên tục cũng sẽ bị “quá sức” và mắt của chúng ta cũng không ngoại lệ. Bạn không nên để mắt tập trung vào một chỗ quá lâu mà nên áp dụng theo quy tắc 20 – 20 – 20.

Cứ sau 20 phút tập trung thì để mắt rời chỗ đó tầm 20 giây và cách xa 20 feet (khoảng 6cm). Ngoài ra nên đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để giúp phục hồi sức khỏe và cho mắt thời gian để nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc.

2.4. Tập thể dục và massage cho mắt

Bác sĩ Vũ Anh Lê – trưởng khoa Chấn thương, Mi mắt, bệnh viện Mắt thành phố Hồ Chí Minh cho biết, mỗi ngày nên dành ít nhất từ 10 đến 15 phút để tập thể dục và massage cho mắt.

Mắt cũng giống như bất kỳ cơ quan nào của cơ thể, nó sẽ khỏe mạnh hơn nếu thường xuyên được tập luyện thể dục. Các bài tập thể dục cho mắt đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể tập luyện mỗi ngày là:

• Nhìn rộng và nhìn xa hơn:
  • Phóng tầm mắt ra xa, trong một không gian rộng lớn với nguồn ánh sáng tự nhiên sẽ giúp cho mắt được nghỉ ngơi và thư giãn.
  • Nhìn vào màu xanh tự nhiên của cây cối sẽ là phương pháp cải thiện và phục hồi thị lực tuyệt vời.
• Chớp và nhắm mắt:
  • Chớp mắt 1-2 phút mỗi lần sau khi để mắt quá tập trung sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giúp mắt tiết ra lượng nước mắt cần thiết.
  • Nhắm mắt khoảng 30s cũng sẽ giúp mắt được nghỉ ngơi, đỡ mỏi và khô mắt hơn.
• Massage cho mắt:
  • Dùng ngón áp út kéo vuốt nhẹ từ đầu mắt về đuôi mắt.
  • Dùng đầu ngón giữa và ngón áp út xoa tròn ở vùng đuôi mắt nhằm xoá vết chân chim.
  • Massage mô phỏng thao tác đánh đàn piano khắp vùng mắt.

2.5. Sử dụng nguồn ánh sáng tốt

Mắt của chúng ta chỉ thực sự thoải mái nếu đủ ánh sáng nhìn. Các chuyên gia cho rằng, việc sử dụng ánh sáng tự nhiên hoặc ánh sáng vàng sẽ giúp mắt chúng ta thoải mái hơn thay vì sử dụng ánh sáng trắng.

Tuy nhiên, ánh nắng chói chang của mắt trời vào ngày hè là hoàn toàn không tốt cho mắt, một mẹo nhỏ để bảo vệ mắt khi ra trời nắng đó là đeo kính râm. Điều này cũng giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV.

2.6. Lựa chọn thực phẩm tốt cho mắt

Mỗi cơ quan trong cơ thể để hoạt động tốt và tránh bệnh tật thì cần được cung cấp các chất dinh dưỡng phù hợp. Để tăng cường sức khỏe của mắt và bảo vệ mắt bạn cần cung cấp các loại thực phẩm sau:

Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho người bị hoa mắt

2.6.1. Nhóm rau củ

Rau củ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời dành cho mắt, đặc biệt là các loại rau củ chứa vitamin A.

• Cà rốt giàu beta-carotene (tiền tố vitamin A) – được xem là một siêu thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe của mắt.
• Khoai lang cũng giàu vitamin A, giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp. Vì vậy ăn khoai mỗi ngày sẽ giúp mắt của bạn sáng và khỏe hơn.
• Rau bina và các loại rau có màu xanh là những thực phẩm nên bổ sung mỗi ngày trong thực đơn dinh dưỡng bởi chúng giúp cải thiện thị lực nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, lutein, zeaxanthin.
• Tất cả các loại ớt (cay, ngọt) và tất cả các màu sắc của ớt như xanh, đỏ, tím, vàng, cam… đều rất tốt cho mắt bởi chúng chứa nhiều vitamin A và vitamin C – Giúp duy trì, tăng cường thị lực và bảo vệ mắt chống lại bệnh đục thủy tinh thể.
• Bông cải xanh chứa nhiều vitamin B2 giúp tăng cường sức khỏe của mắt hiệu quả.

2.6.2. Nhóm trái cây

Một số loại trái cây cũng chứa các chất dinh dưỡng bổ sung cho mắt, đó là

• Gấc là loại trái cây được mệnh danh là “loại quả đến từ thiên đường” bởi hàm lượng các chất dinh dưỡng cao. Trong đó hàm lượng beta-carotene trong gấc được đánh giá là cao gấp 10 lần trong cà rốt.
• Dâu tây, cam, quýt, bưởi: Rất giàu vitamin C cùng các chất chống oxy hóa khác nhau giúp ngăn ngừa các vấn đề về mắt như khô mắt, thoái hóa điểm vàng và khuyết tật thị lực.
• Câu kỷ tử: Loại quả giàu zeaxanthin – Một chất chống oxy hóa thuộc nhóm carotenoid đặc biệt tốt cho sức khỏe của mắt. Hàm lượng zeaxanthin có trong câu kỷ tử cao gấp 40 lần so với bắp vàng, loại trái trước đây được cho là nguồn zeaxanthin bậc nhất.
• Bơ: Giàu lutein, vitamin B6, C, E và beta-carotene có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và một số bệnh liên tới mắt khác.
• Quả óc chó: Chứa nhiều acid béo omega-3 là chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể cho đôi mắt.
• Quả việt quất: Ăn việt quất thường xuyên sẽ giúp cải thiện tầm nhìn và tăng cường sự lưu thông mạch máu phía sau mắt. Ngoài ra, nó còn giàu anthocyanins – Giúp hạ huyết áp, giảm viêm và ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch cung cấp oxy cho võng mạc.
• Ngoài ra đu đủ, cà chua, bắp vàng cũng là những loại củ có lợi cho sức khỏe của mắt có thể bổ sung mỗi ngày.

2.6.3. Các loại thịt

Các loại thịt như thịt cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu… được xem là nguồn cung cấp omega 3 dồi dào. Ngoài ra, thịt nạc và thịt gia cầm chứa nhiều kẽm (giúp vận chuyển vitamin A từ gan đến võng mạc). Vì vậy bổ sung thịt và các loại cá kể trên sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe của mắt.

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt kể trên thì bạn nên sử dụng kết hợp với Viên nhung hươu để tăng cường sức khỏe của mắt. Viên uống nhung hươu chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của mắt như:

• Axit uronic: Cải thiện hệ tuần hoàn.
• Alkaline photsphat: Tăng tái kết mô,hồi phục tế bào.
• Bạch cầu trung tính: Tăng sức đề kháng.
• Prostaglandin: Chống viêm, vết thương mau lành.

Bổ sung viên nhung hươu không chỉ giúp bảo vệ đôi mắt mà còn giúp nâng cao sức khỏe toàn diện.

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi “hoa mắt có sao không” của bạn Nam. Để biết chắc chắn tình trạng hoa mắt của mình là do đâu, bạn nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác nhất.